Selvom hormoninsulinet oftest er forbundet med glukose, hjælper det med insulin at flytte stoffer fra blodbanen til dine celler - og det inkluderer triglycerider. Forhøjede triglycerider går ofte hånd i hånd med højt blodsukker, fordi insulin er nødvendigt for at fjerne begge fra blodbanen. Høje triglycerider kan være et af de første symptomer på udiagnostiseret diabetes eller insulinresistens, også kendt som før diabetes.
Glucose og triglycerider
De fødevarer, du spiser, især kulhydraterne sukker og stivelse, omdannes nemt til glukose - din krops foretrukne energikilde. Nogle glukose anvendes straks, men overskydende glukose behandles af din lever og omdannes til glykogen, som opbevares i muskelvæv. Hvis du ikke har nok muskelmasse, og der er overskydende glykogen, bliver det behandlet af din lever igen, denne gang i triglycerider - en type fedt. Størstedelen af fedt i din krop er triglycerider, som kan omdannes til energi, når glukose ikke er let tilgængeligt.
Insulinresistens og triglycerider
Når glukose rammer din blodbanen, reagerer din bugspytkirtlen ved at frigive insulin. Jo hurtigere dit blodsukker stiger, desto mere insulin producerer din krop for at stamme blodsukkers stigende tid. Insulin bevæger glukose ind i dine celler, derefter glykogen i din muskel og om nødvendigt triglycerider i dine fedtceller til opbevaring. Desværre jo mere du oversvømmer din krop med glukose, jo sværere din bugspytkirtlen skal arbejde for at holde trit med efterspørgslen efter insulin. Til sidst kan din bugspytkirtlen ikke længere holde op med din krops behov for insulin, og du udvikler insulinresistens - en forløber til type 2-diabetes. Med insulinresistens kan du heller ikke producere tilstrækkeligt insulin, eller din krop kan ikke bruge den effektivt. Insulinresistens kan forårsage høje triglycerider.
Forbedring af insulinfølsomhed
Hvis dine forhøjede triglyceridniveauer er et resultat af insulinresistens, er der livsstilsændringer, du kan gøre, der kan forbedre din insulinfølsomhed og reducere triglyceridniveauer. Tab af vægt er kritisk - fedt forstyrrer din krops evne til at bruge insulin. Selv taber kun 7 procent af din nuværende kropsvægt kan betydeligt forbedre insulinresistensen, noterer National Diabetes Information Clearinghouse. Øvelse vil også hjælpe din krop med at bruge insulin mere effektivt, især styrke træning øvelser, der kan hjælpe med at opbygge magert muskelmasse. Kostændringer, som f.eks. Undgåelse af tilsatte sukkerarter og stivelsesholdige fødevarer, hjælper med at regulere glukose og kontrollere insulinproduktion.
Farer ved forhøjede triglyceridniveauer
Triglycerider er en type lipid eller fedt, som ligner kolesterol. Og ligesom højt kolesteroltal kan forhøjede triglycerider øge risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Triglycerider bidrager til atherosklerose - indsnævring og hærdning af dine arterier. Ifølge MayoClinic.com kan høje triglycerider også være tegn på andre alvorlige sundhedsmæssige bekymringer, såsom uregelmæssigheder i skjoldbruskkirtlenhormon, lever- eller nyresygdom og metabolisk syndrom.
