Du har brug for en række B-vitaminer til grundlæggende, hverdagslige funktioner. B-vitaminer omfatter niacin, biotin, riboflavin, thiamin, folat, B-12, B-6 og pantothensyre. Mens du bør få tilstrækkelige mængder af disse næringsstoffer fra din kost, kan din læge foreslå at tage et vitamin B-kompleks eller daglig multivitamin for at hjælpe med at supplere din diæt. Risikoen for vitamin B-toksicitet fra fødevarer er lav, men det er muligt at overdosis fra vitamin B-tilskud.
Symptomer
B-vitaminer er vandopløselige, hvilket betyder, at de ikke opbevares i din krop. I stedet udskilles et overskud, der ikke absorberes med det samme, udskilles via urin. Indtagelse af et stort supplement i et møde eller en lidelse, der ændrer normal absorption af B-vitaminer, kan forårsage overdosis i din krop. Da B-vitaminer udskilles, er de generelt sikre ved store doser, og risikoen for overdosering er lav. At have for meget af nogen af B-vitaminerne får din krop til at trække vand fra mellem celler, fortynding af det giftige stof og forberede det til udskillelse. Du må ikke være opmærksom på overdosis, da symptomerne er milde og omfatter skylning af huden, øget tørst, overdreven vandladning og diarré. Hvis du har mistanke om en overdosis, skal du straks kontakte giftkontrol og gå direkte til hospitalet.
Øg væsker
Da B-vitaminer er vandopløselige, hjælper med at fjerne mere væske i kroppen, før de undergår absorption. Din sundhedsplejerske kan foreslå at indtage en stor mængde vand på kort tid for at skylle overdreven B-vitaminer ud af blodbanen. På hospitalet kan du få intravenøs væske, eller IV, for at få mere væske ind i dit system.
Induceret opkastning
I nogle tilfælde er induceret opkastning nødvendig, hvis du indtager en stor dosis af vitamin B. Denne praksis kræver tilsyn af en sundhedsudbyder for at undgå eventuelle bivirkninger. Opkastning er induceret af en oral medicin. Hvis din overdosis er alvorlig, kan du have brug for en maveskylling, hvor et plastrør indsættes ned i halsen og ind i maven, og skylder hele indholdet af maven ud.
Trækul
Aktivt kul kan administreres på hospitalet for at absorbere giftige niveauer af vitaminer, især hvis du indtager store mængder flere vitaminer eller andre stoffer på én gang. Denne behandling, der gives oralt, absorberer de store B-vitaminer, du indtager, før du har mulighed for at absorbere dem. Kullet, sammen med B-vitaminerne, passeres gennem din skammel, men du kan opleve diarré i processen.
