Længere dine låse naturligt er ikke umuligt, men det er heller ikke øjeblikkeligt. Hvis du ønsker at fremme hårvækst naturligt, start med at være smart om din kost og hårpleje vaner. Både interne og eksterne faktorer bidrager til hårvækst og tab, og dit hår sundhed kan være en god afspejling af dit generelle helbred. Selvom ingen individuel mirakel metode vil gøre dit hår vokse ved lynhastighed, kan du tage konkrete skridt hen imod at holde det hydreret og stærkt, hvilket vil hjælpe det med at vokse med en sund hastighed.
Holder håret sundt
At spise en diæt rig på protein vil hjælpe med at styrke dine tråde og beskytte dem mod skade. Lav næringsrige fødevarer såsom kale, spinat, blåbær, æg, valnødder, laks og kylling regelmæssige hæfteklammer på dit køkkenbord. Hvis du er afhængig af at eksperimentere med farver og stylingsværktøjer, skal du tone det ned - konstant forandringer og kemiske behandlinger kan lade dine lås skøre, svage og mindre tilbøjelige til at vokse i et godt tempo. Træning af håret for hårdt eller børstning det for hårdt kan også være skadeligt for væksten. Modvirker denne skade ved at tage vitamin B7 og fiskeolie kosttilskud. Forsøg ikke din følelsesmæssige sundhed - højt niveau af stress kan øge dit niveau af cortisol, som kan bidrage til hårtab. For at holde det under kontrol, find en stress-lindrende øvelse du nyder, såsom yoga eller meditere, og gør det et par gange om ugen.
