L-Arginin er en aminosyre, der findes i mange fødevarer og er forløberen til en af de mest potente vasodilatorer, kaldet nitrogenoxid. Dette åbner blodkarrene og øger omsætningen til hjertemusklen såvel som til perifere væv. På grund af dette anvendes L-Arginin ofte til kongestiv hjertesvigt, angina, kranspulsår og erektil dysfunktion. Arginin er også en af hovedkomponenterne i humant væksthormon, og det kan derfor tages før en træning eller før sengetid for at øge væksthormonet naturligt. L-Arginin bruges meget til sine sundhedsmæssige fordele, men det er vigtigt at huske, at der også er risici.
Lavt blodtryk
L-Arginin bruges til at åbne blodkarrene og øge omsætningen, hvilket generelt er en positiv ting. Det kan dog føre til usædvanligt lavt blodtryk, hvis det anvendes i store mængder. Åbning af blodårerne betyder, at der er mere plads i karrene for samme mængde blod, hvilket fører til et fald i trykket.
Hovedpine
På grund af sin dramatiske virkning på blodkar kan L-Arginin forårsage hovedpine som en bivirkning hos nogle individer. L-Arginin åbner blodkarrene i hele kroppen, også i hjernen. For nogle mennesker fører det til hovedpine, især hos personer, der er tilbøjelige til at spænde over hovedpine og migræne.
Forøgelse af herpesudbrud
Herpesviruset, type I og II, føder på L-arginin og undertrykkes af en anden aminosyre, L-lysin. Hvis forholdet mellem arginin og lysin tippes til fordel for arginin, kan udbrud forekomme hyppigere og mere alvorlige. Dette gælder både oral og genital herpes, så forsigtighed skal bruges, hvis du tidligere har haft et udbrud.
gigt
Enhver, der har lidt gennem et gigtangreb, gør næsten alt for at undgå en anden. Gigt er en svækkende splinterlignende smerte i leddene, oftest leddet i storåen. Det er mest notorisk udløst af rige fødevarer og alkohol, men kan også udløses af L-Arginine, som ofte findes i store mængder i mange af de forårsagende fødevarer, såsom bøf og skalfisk. Hvis du lider af gigt, skal du introducere L-Arginin langsomt, fordi gigt symptomer er mere tilbøjelige til høje doser.
Interaktioner med medicin
Igen på grund af dets potente vasodilaterende virkninger kan L-Arginine interagere med medicin, der har en lignende virkning. Dette omfatter nitroglycerin, som hovedsageligt anvendes til brystsmerter, såvel som lægemidler til erektil dysfunktion, som også er potente vasodilatorer. Medikamenter til nedsættelse af blodtrykket kan forstærkes ved brug af arginin, hvilket øger chancerne for farligt lave tal. Omvendt kan det reducere effektiviteten af lægemidler, der får blodkarrene til at blive mere smalle, især lægemidler, der er designet til at reducere blodgennemstrømningen til hjernen for at lette smerter hos migrænepatienter. Tal med din læge for at sikre, at der ikke er interaktioner mellem medicin du tager og kosttilskud, du gerne vil starte.
Fordøjelsesproblemer
Nogle mennesker, der har taget L-Arginin, har rapporteret følelser af mavesmerter, oppustethed og diarré. Årsagerne til disse symptomer er ukendte, men kan relateres til øget blodgennemstrømning til fordøjelseskanalerne.
Allergier og astma
I sjældne tilfælde kan at tage L-Arginin gøre astma og allergi symptomer mere alvorlige. Hvis du lider af astma, skal du tale med din læge, før du starter L-Arginin, og bære din redningsinhalator med dig til enhver tid.
