De fleste mennesker tænker på en gærinfektion, der kun påvirker et område af kroppen. Men gær kan overvælde maven og igen påvirke stofskifte og energiproduktion, siger Sciencedirect.com. Dette kan føre til øget kropsfedt og fordelingen af fedt i kroppen. Simple ændringer af kost og probiotika kan hjælpe med at reducere gær og regulere tarmene.
Anatomi
Gær infektioner overvælder fordøjelsessystemet ved at afbalancere den naturlige tarmflora eller bakterier, der er etableret til at hjælpe med korrekt fordøjelse. Dette tillader fødevarepartikler at passere gennem tarmforingen, som normalt ikke ville være tilladt, og kan stoppe næringsstoffer, der er nødvendige for normal kropsfunktion, fra at komme ind i kroppen. Når gær overvælder den normale flora, er den i kontrol med metabolisme.
Symptomer
En systemisk gærinfektion forårsager mange forskellige virkninger på underlivet og kroppen som helhed. Opblødning, gas, forstoppelse, diarré, fedme og problemer med at tabe sig er nogle få måder, det kan påvirke underlivet, siger Sciencedirect.com. Andre symptomer på en systemisk gærinfektion er tilbagevendende infektioner, nedsat kognitiv funktion, træthed, depression, ledsmerter og muskelsmerter.
Kostændringer
For at reducere gær i kroppen er det godt at reducere mængden af gær forbruget og mængden af gærproliferative fødevarer forbrugt. Fælles fødevarer, der indeholder gær, er korn, brød, bagels, kager, pretzels, crackers, dej, kage og øl. Fødevarer, der hjælper gærvoks, er rosiner, saft, majssirup, creme fraiche, oliven, svampe og pickles.
Probiotika
Probiotika er en nutraceutical, der er en videnskabeligt testet gruppe af bakterier, der normalt findes i tarmen. Disse indtages for at genoprette den korrekte funktion af fordøjelsessystemet og hele kroppen. Probiotika kan hjælpe med at regulere stofskiftet, kontrollere vægtforøgelsen og øge vægttab.
