Hvad skal man se efter
En nylig undersøgelse fra Himan og Bennell kaldte "Advances in Insoles og Shoes for Knine Osteoarthritis", at sko, der var flade og lave, mens de var fleksible i stedet for at stabilisere, var et af de bedste valg for dem med knæsmerter. Walking sko, der giver dig mulighed for optimal fodbevægelse i skoen, hjælper med at lindre smerter, når du går. Over pronation er et problem for dig, hvis du har dårlige knæ. At vælge en sko, der har fremragende polstring rundt om hæl og ankel, kombineret med en fleksibel front, hjælper med at give dig den lettelse, dine knæ har brug for.
Fælles faldgruber
Ikke alle sko er skabt ens. Du tror måske, at mærkerne er overhypede og for dyre, men uanset skoens pris skal du sørge for, at kvalitetsmaterialer er blevet brugt. Kvalitetsmaterialer er vigtige, fordi du har brug for tilstrækkelig polstring og fleksibilitet til at give dine knæ optimal komfort. Disse materialer koster ekstra penge at producere, hvilket resulterer i en dyrere sko. Indkøb af et billigt par sko vil sandsynligvis føre dig til at bruge flere penge på længere sigt, uanset om du er ved behandling på knæ eller på et andet par sko.
Hvor kan det købes
Mens du måske vil finde de bedste tilbud på sko ved at søge online, kan du overveje at gå til en løbende eller atletisk butik for at købe dine sko. Dette gælder især, når du køber dit første par. En salgsassistent på en løbende butik måler din fod, ikke kun længden, men buen og bredden og vil sandsynligvis kunne anbefale de bedste sko til dine knæ.
Koste
Et godt par walkingsko koster mellem $ 60 og $ 120 dollars. Du kan muligvis købe et billigere par på salg normalt for omkring 25 procent af. Du kan købe et billigt par gåsko til så lidt som $ 40, men pas på billige materialer og begrænset support.
Sammenligning Shopping
De bedste fodtøj er fleksible, polstret og absorberer stød af hvert trin. Ny Balance WW755 er foret med ABZORB polstring og en støbt mellemsål. Sammen gør disse to kvaliteter denne sko godt til fods såvel som daglig brug. En anden kvalitets walking sko er Avia A325W. Som den nye balance indeholder denne sko en formstøbt inderside for maksimal komfort og stabilitet uden at begrænse fodens bevægelse.
Insider Tips
Når du køber et par fodtøj, skal du sørge for at måle din bue. Dette kan gøres ved at placere din fugtige fod på et stykke papir. Hvis du ikke ser meget af din fod på udskriften, så har du sikkert en høj arch, og hvis dine fødder er brede, er de flade.
