Hver gymnastik træner har sine egne træningsmetoder, men alle topbørnes trænere har samme prioriteter: De laver sikkerhed nr. 1 og er sjovt et nært sekund. Gennem gymnastikklasser lærer børn at følge instruktioner, bygge selvtillid og forbedre deres styrke, koordinering og fleksibilitet. For at undervise i gymnastik skal du trænes enten af din arbejdsgiver, eller du kan optjene din niveau 1-certificering fra USA Gymnastics University. Mens det specifikke motionscenter, som du underviser i, vil have klasse- og aldersgrænse, vil det være din turists succes at strukturere din klasse omkring børnevenlige undervisningsteknikker.
Trin 1
Start klassen med en engagerende opvarmningssession, der varer ca. 10 minutter. Spil musik for at opmuntre børn til at få deres hjerter at pumpe med omgange eller hoppejakker. Gør strækninger levende ved at fortælle børn at klappe deres vinger i sommerfuglen. Når børn strækker ryggen til gulvet i strænglen, bed dem om at gå flad som en pandekage og få dem til at skifte om deres favorit slags pandekager. Nøglen er at strække noget, de ønsker at gøre, ikke bare noget, de skal gøre.
Trin 2
Fokuser på de grundlæggende principper, som omfatter egnede organ- og landingsstillinger. Grundlæggende kropspositioner omfatter tuckning, hule, tværgående og gedde. Demonstrere, hvordan man lander ordentligt, med knæene lidt bøjede og arme op og ved siden af ørerne for at beskytte hoved og nakke. Lær børnene, hvordan de ruller ud af afmonteringen, hvis de ikke lander deres fødder.
Trin 3
Juster dine metoder til klassens aldersgruppe. For førskolebørn lærer dyr gåtur fra kanin humle til at bære krybdyr, som hjælper med at styrke børnenes muskler og hjælpe dem med at forstå, hvordan man bevæger sig til de forskellige færdigheder. For ældre børn skal du tale med dem på lige fod og forklare, hvordan mastering af rebound fra en runde sætter dem op for at komme videre til en runde back-handspring, for eksempel.
Trin 4
Lær nye færdigheder på modificeret udstyr, sådan en lav, polstret balancestråle, en barnestørrelse, unisex øvelsesbøjle og trekanten kiler. Du kan også bruge guidemåtter, som viser børn, hvor de skal placere deres hænder og fødder til vogn og håndstand.
Trin 5
Indstil mindst 10 øvelsesforsøg for hver færdighed og overvåge hvert forsøg, hvilket giver de rette korrektioner og roser for færdighederne. Kald ud enkle korrektion indikatorer, såsom rette for bøjede ben og punkt for slurvet tæer.
Trin 6
Spore hver gymnast fremskridt og markere færdigheder som gymnast fuldender dem. Lad yngre børn lægge et klistermærke på diagrammet for færdige færdigheder og hænge færdighedsplanen fremtrædende i gymnastiksalen.
Trin 7
Giv gymnasterne praktikopgaver hjemme. Opgaverne skal fokusere på fleksibilitetsstrækninger og færdigheder, som de trygt kan udføre på egen hånd.
Tips
- Efter en 5- til 10-minutters nedkøling, slip med vognracer på gulvet for at se, hvilken gymnast der kan trække sig ud af skumgraven først, eller nyd fritiden på trampolinen. Se altid nye færdigheder. Som gymnast begynder at lære færdighederne, reducer du din plads fra to hænder til den ene side til et enkelt berøringspunkt. USA Gymnastics tilbyder også en førskolebaseret kursus i to dele. Du kan tage teori online og derefter praktisk træning i person.
