Bruiser ser ofte værre ud end de føler. En blå mærke, også kaldet en kontusion eller hæmatom, resulterer, når du støder på noget, der er svært nok til at knuse blodkarrene under huden uden at bryde huden. Skibene begynder at lække, forklarer National Institutes of Health, der forårsager rød eller lilla flekk på din hud. Som blå mærker helbreder, bliver de grønlige-gule, før din hudtone går ud. De fleste blå mærker varer et par uger, selvom de kan blive længere. Enkle hjemmet retsmidler kan hjælpe dig med at slippe af med blå mærker hurtigere.
Is
Anvend straks en ispakning eller koldpakke til det skadede område, så hurtigt som muligt, rådgiver "Lægerens hjemreparationsredskaber", der oprindeligt blev udgivet af redaktørerne for forebyggende magasin i 1990. Dette forårsager ikke kun de skadede blodkar , du vil også reducere hævelse og dumme smerten. Is området i 15 minutters intervaller, så din hud kan varme op naturligt efter behandling. Hvis du har mistanke om, at der vil opstå en særlig uhyggelig blå mærke, fortsæt denne hjemmebehandling i 24 timer.
Varme
I dermatologen Sheldon Pollack fra Duke University Medical School rådgiver man i "Lægerens Hjemrejsebeskyttelsesråd" at anvende varme til det bløde område efter 24 timer. Dette gør blodårerne åbne og forbedrer blodcirkulationen.
Ophøje
Hold det skadede område forhøjet, hvis du kan, rådgiver Mayo Clinic. "Lægernes Bog for Hjemmemedicin" beskriver blå mærker som "små blodreservoirer". Hvis blæren er på dit ben, for eksempel vil blodet, der er samlet i blusen, finde andre steder at bosætte sig.
Hele
Tag 500 mg C-vitamin tre gange om dagen, rådgiver Pollack. Undersøgelser tyder på, at mennesker, der er mangel på vitamin C, kan bløde lettere og helbrede langsommere. C-vitamin tilskynder kollagenvæv til at danne sig omkring dine blodkar, hvilket igen giver dem bedre beskyttelse.
Forsigtig
Mayo Clinic opfordrer dig til at kontakte din læge, hvis du blår let eller udvikler store smertefulde blå mærker uden nogen åbenbar grund; læg mærke til blødning på andre dele af din krop, såsom næse eller tandkød; eller se blod i dine øjne, urin eller afføring. Dette kan tyde på, at du har en alvorlig medicinsk tilstand, der skal behandles.
