Kashi Go Lean Diet er baseret på filosofien om, at hele korn og andre økologiske ingredienser opfylder sult og energi i kroppen samtidig med optimal næring. Kashi Breakfast Pilaf, den 7-kornsædige korn, der blev produceret af virksomheden, er blevet tilsluttet af et sortiment af produkter, herunder udskiftning af melkeprodukter og energibarer, der markedsføres under Go Lean-varemærket for at hjælpe dig med at styre din vægt.
Planen
Ifølge en undersøgelse foretaget af Diet Choices, følger efter Kashi Go Lean Diet planen at erstatte morgenmad og frokost hver dag med et af Kashi fuldkornsprodukter, serveret med skummetmælk. Men hvis du foretrækker lidt mere sort til morgenmad, kan du erstatte Go Lean vafler, hot cereal eller snackbarer til koldt korn.
Middag skal bestå af 3 oz. af magert protein, ledsaget af 1 til 2 portioner friske grøntsager. Hvis sulten skulle ramme mellem måltider, kan 1 til 2 portioner frisk frugt forbruges på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen.
Kashi Go Lean Diet rummer mennesker, der foretrækker at begrænse deres forbrug af kulhydrater med Kashi Go Lean Plus-produkter, der giver sojabaseret måltidskylling til morgenmad og frokost i stedet for kornkorn.
Produkter
Kashi Go Lean kolde kornsprodukter tilbyder en række smag og teksturer. Originalen indeholder 7 ristede helkorn og sesam "puffer". Ifølge producenten giver dette korn to gange fiber og protein af de fleste andre kornarter samt 40 procent af din daglige fiber og 20 procent af dit daglige protein. Andre kolde kornsorter til rådighed omfatter "Crunch! Honning Almond Hør "og" Crisp! Ristet Berry Crumble. "Derudover findes der to typer instant hot cereals-Creamy True Vanilla og Hearty Honey Cinnamon.
Andre produkter i Go Lean-linjen omfatter en række højfibre snackbarer lige fra sej til knap, barer rullet i nødder og korn og jordbær og blåbær vafler.
Selvom de Kashi frosne entrees, pizza, lommebrød sandwich og ris pilaf blandinger ikke er en del af Go Lean linjen, kan de indarbejdes i Go Lean diætplanen og forbruges til middag, hvis det ønskes.
ingredienser
Kashi Go Lean diætprodukterne er lavet med naturlige, økologiske ingredienser, der minimeres og er designet til at være højt i protein og fiber. Endnu vigtigere er produkterne fri for kunstige smagsstoffer eller konserveringsmidler, hydrogenerede olier og majssirup med høj fructose.
Fordele
Alle Kashi Go Lean produkterne er udskiftelige, hvilket kan hjælpe dig med at undgå at blive kede af dine valg af fødevarer og holde sig til planen. I en artikel skrevet om fordelene ved fuldkorn i kosten, påpeger Kashi-personalet, at folk, der spiser en kost, der er højt i fiber, har tendens til at have mere energi og opretholde en sund vægt. Desuden er fiberoptagelsen forbundet med en reduceret risiko for hjertesygdom og type II diabetes.
Overvejelser
Kashi Go Lean dietten er ikke designet til pludselige eller dramatiske vægttab, men for at hjælpe dig med at tabe overskydende vægt sikkert. Efter denne diæt kan være for kaloriebegrænsende for visse mennesker. Se din læge eller ernæringsekspert om en fornuftig vægttabsplan, der passer til dig, især hvis du har en kronisk tilstand.
