Adrenalin er et andet ord for hormonet adrenalin, en del af hjernens reaktion på motion. Epinephrin har en effekt på din krop for at øge den kardiorespiratoriske aktivitet, der letter træningen. Det har også en indflydelse på dit stofskifte og kan endda forbedre dit humør.
Mekanisme
Selv forventningen om motion kan gnide et rush adrenalin. Efter træning eller før sender din hjerne et signal til dine binyrerne. Som reaktion adskiller dine binyrerne epinephrin i blodbanen. Frigivelsen af epinephrin er større i en uuddannet person end en uddannet person.
Effekt
Epinephrin frigives som en del af det sympatiske nervesystem, der påbegynder "kamp eller flyrespons." Det øger din puls for at øge mængden af blod, dit hjerte slår hvert minut. Mere blodgennemstrømning betyder en større mængde ilt til rådighed for dine muskler, der har brug for det. Det virker også for at indsnævre dine blodkar, øge dit blodtryk og tillade mere blod til dine muskler.
Humør
Regelmæssig træning kan øge dit humør. Med regelmæssig motion kommer en reduktion i niveauet af epinephrin i hvile. Mindre sympatisk nervesystem innervation fører til en reduktion i de intense følelser, der kommer fra epinephrin. Desuden kan udtømning af epinephrin på daglig basis, som kan komme fra at blive overstimuleret, føre til træthed. Mindre træthed kan betyde et lykkeligere humør.
Metabolisme
Din adrenalinhastighed fra epinephrin påvirker også dit stofskifte. Epinephrin stimulerer stofskiftet af kulhydrat og fedtbutikker inde i din krop. Som forberedelse til "kamp eller flyrespons" skal din krop have rigeligt brændstof til at køre videre. Af denne grund øger epinephrin aktiviteten af de hormoner, der er ansvarlige for at nedbryde glykogen og fedt og gøre det tilgængeligt for dine muskler.
