Voksne med intellektuelle og udviklingsmæssige handicap (IDD) står over for mange udfordringer. Selv om nogle er i stand til at arbejde og være relativt selvforsynende, kræver andre mere vejledning, tilsyn og pleje. Rekreation og fritidsaktiviteter, især dem, der fremmer sociale obligationer og venskaber, er afgørende for at understøtte livskvaliteten hos personer med IDD. Flere aktiviteter kan hjælpe voksne med IDD socialisere, udtrykke deres følelser og blive sundere. Disse aktiviteter er mest succesfulde, når de skræddersyes til en persons færdigheder og evner.
Fysisk aktivitet
Øvelse og fysisk aktivitet kan hjælpe voksne med IDD nå deres potentiale, både fysisk og mentalt. Svømning, dans, øvelse klasser, bowling og hold sport er aktiviteter, der kan være sjov og sundhedsfremmende. En undersøgelse udgivet i efteråret 2005-udgaven af "Therapeutic Recreation Journal" rapporterede bedre sundhed, forbedret social- og familieliv og forbedret livskvalitet hos studieaktører med handicap, som deltog i organiserede og adaptive fritidsaktiviteter, såsom alpint og ridning. Voksne med IDD opmuntres til at deltage i mindst 150 minutter om ugen, passende, lav til moderat intensitetsøvelse, i overensstemmelse med retningslinjer offentliggjort i april 2014 udgaven af "grænser i folkesundheden." Ifølge denne rapport kombinerer øvelsen med gruppevirksomhed og social interaktion kan øge deltagernes motivation og nydelse.
Musikterapi
Brug af musik til at forbedre fysisk og følelsesmæssig sundhed, kendt som musikterapi, er et andet nyttigt værktøj til voksne med IDD. Aktiviteter kan være så enkle som at klappe hænder eller banke fødder til musik eller deltage i sing-a-longs. At spille percussionsinstrumenter er en anden populær musikaktivitet, hvor rytmen og vibrationerne kan mærkes. Musik stimulerer sanserne og kan bidrage til at forbedre individets mentale, sociale og følelsesmæssige velvære. Selvom traditionel musikterapi er fokuseret på at arbejde med en person, kan voksne med IDD drage fordel af musikterapi i en fællesskabsindstilling, som f.eks. Handbell-kor og kor, for at fremme en følelse af fællesskab og opbygge venskaber, ifølge en rapport i november 2004 nummer af "Voices: A World Forum for Musikterapi."
Kunstterapi
Voksne med IDD reagerer ofte godt på kunstterapi. Kunst giver et middel til at udtrykke følelser og følelser, især når personen ikke er i stand til - eller ikke vil - artikulere disse til andre. Kunst opfordrer også kreativitet og kan bruges til at underholde voksne i alle aldre. Akvareller, lærred eller stofmaleri, undervisningsmateriale til voksne, scrap booking eller smykker fra perler er blot nogle af de kunstaktiviteter, der kan være sjove og terapeutiske for voksne med IDD.
Naturaktiviteter
Folk i alle aldre har tendens til at nyde naturaktiviteter. Naturvandringer giver mulighed for at være ude i det fri, mens du lærer mere om miljøet. Scavenger hunts opmuntre enkeltpersoner til at finde og identificere ting i naturen - planter, insekter, træer, fugle og andet dyreliv. Sommerlejre, retreater eller daglejre for voksne med IDD tilbyder en række tjenester fra terapeutisk ridning til erhvervsuddannelser. Udendørs fritidsaktiviteter omfatter svømning, sejlads, fiskeri, vandreture, udforske naturen og deltage i udendørs hold sport.
Næste skridt
Voksne med IDD drager fordel af social interaktion - danner venskaber og føler en del af samfundet omkring dem. Mange aktiviteter kan rettes mod at forbinde voksne med IDD til eksisterende sociale netværk som f.eks. Samfundsmusik og kunstprogrammer, øvelsesprogrammer eller andre aktiviteter, som styrker sociale relationer og forbedrer følelsesmæssigt velvære. Hvis du eller nogen du kender ville drage fordel af flere fællesskabsaktiviteter og support, skal du kontakte din læge, socialrådgiver eller sundhedspleje for vejledning og henvisninger.
Anmeldt af: Kay Peck, MPH, RD
