At få vægt er noget, som Hollywood-skuespillerinder normalt undgår som pest, men Gal Gadot gik fra skinnet til stærkt efter at have lagt 17 pund muskler til sin rolle som Wonder Woman.
Den 32-årige blev oprindeligt kastet til at spille superhjerten i 2016s "Batman v Superman: Justice of Justice" og begyndte at arbejde sammen med træner Mark Twight som forberedelse til rollen.
Inden for ni måneder havde han "ombygget" Gadots muskler gennem intensiv træning og kost og omdannet hende til "en person, der bar muskler - levede i og med muskler - og var tilfreds med det."
Hun pakket på 17 pund i alt, og "det er alle muskler", fortalte hun Glamour. "Jeg føler mig så meget bedre nu. Når du føler dig stærk, ændrer det alt - din kropsholdning, måden du går på. Jeg ser på billeder fra fem år siden og tænker, Whoa, jeg var for mager. Det er ikke sejt. "
Twight fortalte Muscle and Fitness, at når de begyndte at arbejde sammen, kunne hun ikke "udføre en pull-up", men inden for måneder gennemførte hun strenge 45-minutters "full-body blast" træningstimer, der indeholdt en rowing-machine warmup, burpees , krabbevandringer, pull-ups og ring push-ups.
For at genoplive hovedrollen i "Wonder Woman", sparkede Twight Gadot's butt hårdt. "Jeg forberedte på denne film fem eller seks måneder før skuddet", fortalte hun ABC7. "Vi lavede masser af træningscenter og mange kampchoreografier og ridning og sværdspørgsmål. Det har været meget intensivt, men det er betalt. "Stjernen ramte også klatrere med sin træner og for nylig delte et snap fra en af deres sessioner på sin Instagram-konto.
Når det gælder kost, spiser stjernen sund at spise helt. En "sen snack" til Gal består af lækker avocado toast med skivede tomater.
"Jeg er en stor fan af en god kost og sund livsstil," sagde hun til Filler Magazine. "Det er vigtigt at spise mange grøntsager, drikke meget vand og forblive aktive. Jeg tror, at det, vi lægger i vores kroppe, vil reflektere udefra. "
Og her er kickeren: Som om hendes transformation ikke er nok "Gadget, jeg er kvinde, høre mig brøl" for dig, Gadot forventede sit andet barn under meget af skydningen. Fem måneder gravid, da hun vendte tilbage til studiet for at genopstå i november 2016, formåede den tidligere Miss Israel stadig at presse ind i hendes ikoniske kostume.
"På nærbillede så jeg meget gerne Wonder Woman," fortalte hun EW. "På brede skud så jeg meget sjovt ud, som Wonder Woman gravid med Kermit the Frog." Hun deltog også i "aggressiv" aktivitet og kastede sig endda i kampscener.
"Der er så mange ting, vi bad hende om at gøre:" Gør det nu på en fod. Nu råber mens du gør det. Nu regner det i den frysende kulde, og du har mistet din stemme. Gå!' Hver dag var det en sjovt tæppe, og hun ville gøre det, "forklarede direktør Patty Jenkins, der var meget imponeret over Gadots arbejdsmoral.
Udover det faktum, at hun er helt, har superhelt kvinderne ventet på evigt, Gadot er den sande #fitspiration af 2017.
Hvad synes du?
Er du inspireret af Gal Gadot's Wonder Woman transformation? Hvad synes du om hendes træning? Har du nogensinde tilføjet en masse muskelvægt på kort tid?
