Oversigt
Arthroskopisk skulderkirurgi udføres typisk på rotator manchetskader som tendinitis og tårer, hvoraf nogle kan være store - senen er helt revet fra knoglen. Mens minimalt invasiv i forhold til traditionel skulderkirurgi er genoprettelsestiden den samme for begge procedurer. Specifikke genopretningstider afhænger af din læge instruktioner efter operationen.
immobilisering
Efter arthroskopisk skulderoperation vil din arm immobiliseres i en slynge i 2 til 4 uger, med bevægelse begrænset til albuen og håndleddet. Du kan muligvis dingle armen og bruge din krop til at svinge armen frem og tilbage - en øvelse kaldet "pendler". Aktiv bevægelse af din skulder i denne periode kan skade dine reparerede sener.
Passiv bevægelse
En uge efter artroskopisk skulderkirurgi vil du sandsynligvis begynde fysioterapi. Din terapeut vil udføre passive skulderøvelser, flytte din arm mens du ligger ned. Disse øvelser hjælper med at forhindre, at skulderleddet strammes, mens dine sener heler. Passive øvelser udføres typisk i 4 uger, afhængigt af din kirurgs instruktioner.
Aktiv bevægelse
Efter 4 til 6 uger får du lov til at bevæge din skulder aktivt. Først må du muligvis bruge din modsatte hånd til at hjælpe med at løfte armen, indtil du får tilstrækkelig styrke til at løfte det selv. Omkring 8 uger efter operationen vil du begynde at styrke øvelser ved hjælp af elastik og fri vægt.
Fuld Recovery
Den sidste fase af nyttiggørelse begynder 3 til 4 måneder efter operationen. Forstærkning øvelser udvikles til at omfatte push-ups, kaste og sportsspecifik træning. Afhængigt af dine jobkrav kan din kirurg frigøre dig tilbage til arbejde.
