Nopalina er et fibertilskud, og dets producenter hævder, at det vil sænke dit kolesterol, regulere dit blodsukker, forbedre din fordøjelse, øge din energi og blandt andet hjælpe dig med at tabe sig.
Funktioner
Ifølge Nopalinas hjemmeside har tillægget 100 procent canadisk hørfrø, som de siger har et højere indhold af omega-3, 6 og 9 fedtsyrer end andre hørfrø på grund af den koldere temperatur. Også inkluderet i denne fiber blanding er havregryn, hvedeklid og psyllium, en kombination, som producenterne siger, vil regulere din appetit og fremme vægttab. Andre ingredienser omfatter kaktus, senna blade, æble, grapefrugt, appelsin og ananas.
Hørfrø og vægttab
Hørfrø er en kilde til alfa-linolensyre, som har en høj omega-3 fedtsyreindhold. At have noget sundt fedt som dette i din kost vil sænke absorptionen af fødevarer, og hvis mad er i maven længere, kan du spise mindre. Tilføj det til fiberen fra linfrø og en positiv effekt på vægttab kunne resultere, ifølge Melrosehealth.com. Med hørfrø udgør en stor del af Nopalina ingrediensblandingen, kan de, der tager dette tilskud, opfordres til at bemærke dets vægttabs muligheder.
Psyllium og Vægt Vedligeholdelse
Psyllium, en anden vigtig ingrediens i Nopalina, er afledt af de gel-coatede frø af Planago ovata urt. Psyllium indeholder opløselige fibre og absorberer vand, der danner et gelatineholdigt stof, der hjælper bevægelsen af affald gennem tarmene. Fiberindholdet har fået overvejelser om, at psyllium kan få dig til at føle sig fyldigere og dermed hæmme sultpangs.
Fiber og din vægt
Nutrition Review offentliggjorde en undersøgelse fra 2001 af undersøgelser af virkningen af kostfiber på sult, mæthed, energiindtag og kropssammensætning hos raske forsøgspersoner. Undersøgelsen viste, at stigende kostfiberindtagelse med 14 g om dagen forårsagede et gennemsnitligt vægttab på ca. 4 pund på mindre end fire måneder. Dette afspejler sig godt på det høje fiberindhold i Nopalina.
Brug af Nopalina
Du kan købe Nopalina som pakninger med 160 kapsler eller 1 lb. Poser af pulver. Du opløser 1 el. af pulver i 8 oz. af væske, som kunne være vand, juice eller mælk, og tag det to gange om dagen. Kapslerne skal tages fire ad gangen, to gange om dagen, med væsker. Fabrikanterne oplyser, at de bedste resultater opnås, hvis du drikker mindst 2 liter vand om dagen og tager Nopalina i mindst seks måneder.
Nopalina Review
En anmeldelse fra Dietspotlight.com påpeger, at ingredienslisten for Nopalina har en række naturlige afføringsmidler, og udvidet brug af afføringsmidler kan føre til en underaktiv kolon. Lad en læge rådgive dig om, hvorvidt et supplement er det bedste valg for dig.
