Æblecider eddike er et folkemøde med mange påståede fordele. Du kan drikke det fortyndet med vand eller tage det som supplement i tabletter eller kapsler for at undgå smagen. Appelsineddike i enhver form har potentialet til at forårsage bivirkninger relateret til dets surhed. Kontakt en kvalificeret sundhedsudbyder, før du lægger æblecidereddike til dit helbredssted.
Overvejelser
Nogle alternative sundhedsplejersker hævder, at æblecidereddike hjælper med vægttab, regulerer blodtryk og lindrer arthritis smerte. Der er dog ingen kliniske beviser til støtte for disse påstande. Som enhver type eddike er æblecidereddike meget sur. Forbrugende æblecider eddike kan forårsage fordøjelsesbesvær eller kvalme, forværre halsbrand eller forværre mavesår, ifølge eMedTV.
Casestudie
Der er anekdotiske rapporter om halsbrændinger forårsaget af æblecider eddike tabletter, ifølge eMedTV. Et casestudie, der blev offentliggjort i juli 2005 udgaven af "Journal of the American Dietetic Association", beskriver eftervirkningerne af en æblecidereddike tablet fast i en kvindes hals i 30 minutter. Hun oplevede alvorlige smerter og problemer med at synke, og hendes lægejournaler indikerede mulig spiserørskader. Hendes øvre mave-tarmkanalen optrådte normalt to uger efter hændelsen som angivet ved en diagnostisk endoskopisk procedure, men hun havde stadig halssmerter seks måneder senere. Appelcider eddike tabletter kan betragtes som ætsende stoffer, fordi de kan ødelægge levende væv og forårsage syreforbrændinger, ifølge forfatterne.
Forkert mærkning
Forskere i 2005 "Journal of the American Dietetic Association" undersøgelse analyserede flere kommercielle æblecider eddike kosttilskud til indhold og opdagede uoverensstemmelser mellem mærkning og indhold. Etiketter på to produkter, for eksempel opført mindst 35 procent eddikesyre, men produkterne indeholdt kun 2 til 3 procent. Imidlertid indeholdt nogle prøver en kombineret syrekoncentration op til 10 gange mængden af husholdningseddike.
Anvendelse
På grund af manglende forskning er en sikker og effektiv dosis æblecidereddike ikke blevet bestemt, ifølge eMedTV. Når du bruger tabletter eller kapsler, skal du drikke et helt glas vand mens du står eller sidder for at vaske tilskuddet ned og undgå esophageal skade. Hvis du har svært ved at sluge kosttilskud eller hvis du har en indsnævring af din spiserør, er det sandsynligvis uhensigtsmæssigt at tage æblecider tabletter eller kapsler. Til daglig vedligeholdelse og til vægttab effekter, 2 tsk. af æblecider eddike blandet i 16 oz. af vand er en dosis foreslået af Earth Clinic Folk Remedies. Sip blandingen hele dagen i stedet for at drikke det hele på én gang.
