Vitamin B-12 kosttilskud kommer i en række forskellige former, herunder pletter, orale tabletter og sublinguale pastiller. Vitamin B-12-sugetabletter placeret direkte under tungen opløses i spyt, og kroppen absorberer vitaminet gennem vævene i munden. Intet bevis viser, at sublinguale B-12-sugehydrider fremmer bedre absorption end andre orale tabletter, noterer National Institutes of Health Office for kosttilskud. Undersøgelser har imidlertid fundet, at denne formular er lige så effektiv som andre orale kosttilskud. Kontakt din læge om vitamin B-12 kosttilskud, inden du begynder behandling.
Behandling af høje homocystein niveauer
Vitamin B-12-mangel kan føre til forhøjede homocystein-niveauer i blodet, en risikofaktor for kardiovaskulær sygdom, ifølge National Institutes of Health Office for kosttilskud. I en undersøgelse fra 2006, der blev offentliggjort i "Journal of Alternative and Complementary Medicine", fandt forskere fra University of Bridgeport College of Naturopathic Medicine, at tilskudsbehandling med både sublingualt og oralt vitamin B-kompleks reducerede homocystein-niveauet betydeligt i løbet af en 6-ugers periode.
Behandling af B-12-mangel
I et studie fra 2003, der blev offentliggjort i "British Journal of Clinical Pharmacology", fandt forskere fra Sackler-fakultetet på Tel Aviv University, at 500 mikrogram doser sublingualt vitamin B-12 var lige så effektive som 500 mikrogram doser af oralt B-12 tabletter til korrigering af eksisterende vitamin B-12 mangel.
Behov for kosttilskud
En række sundhedsmæssige forhold kan forhindre absorption af vitamin B-12, hvilket øger risikoen for vitamin B-12-mangel. B-12-mangel kan forårsage irreversibelt nervesystem og neurologisk skade, hvis den ikke behandles. Personer med høj risiko for vitamin B-12-mangel omfatter dem med atrofisk gastritis, perniciøs anæmi, Crohns sygdom og cøliaki og dem, der har haft gastrointestinal kirurgi. Disse personer kan have gavn af sublinguale vitamin B-12 kosttilskud eller andre former for kosttilskud. Ifølge data fra Framinghams afkomstudie er folk, der spiser beriget korn mere end fire gange om ugen eller tager vitamin B-12-tilskud, mindre tilbøjelige til at have B-12-mangel, noterer sig National Institutes of Health Office for kosttilskud.
doser
Vitamin B-12 kosttilskud indeholder varierende doser. Kontakt din læge for at bestemme den passende dosis til dine behov. Læger kan foreslå en dosis på 300 til 10.000 mcg oralt eller sublingualt vitamin B-12 til behandling af vitamin B-12-mangel eller perniciøs anæmi ifølge MedlinePlus Medical Encyclopedia og en 500 mikrogram dosis af vitamin B-12 i kombination med folsyre og pyridoxin til behandling af forhøjede homocystein-niveauer.
