Ifølge US Department of Health and Human Services 'Office of the Surgeon General har du en 70 procent større chance for at blive overvægtige eller overvægtige som voksen, hvis du er overvægtig ung. Dette tal øges med 10 procent, hvis du har en overvægtig eller overvægtig forælder. Derfor er det vigtigt at få studerende til at undersøge emnet for motion og unge.
Træningsplan
Har unge oprettet en øvelsesplan. Studerende bør først undersøge træningsanbefalinger til unge. På baggrund af disse oplysninger skal eleverne udarbejde en øvelsesplan. For eksempel skal børn deltage i fysisk aktivitet i mindst en time på de fleste dage i ugen. Eleverne skal skrive et par afsnit om fysisk aktivitet og anbefalinger, og mindst en eller to sektioner om deres handling.
Fordele ved træning
De fleste ved alle om generelle fordele ved motion. Men dette emne bør gå i dybden om en række måder, der udnytter fordele for unge. Dette kan omfatte at undersøge træningens påvirkning på humør, dets kardiopulmonale fordele, immunsystemets fordele og endda dens indflydelse på andre aspekter af livet som søvn. Dette emne kan hjælpe med at indgyde fordelene ved at være aktiv og ikke leve en stillesiddende livsstil.
Typer af motion
Studerende kan undersøge forskellige former for motion. De kan skrive et papir om anaerob og aerob træning, og hvilke aktiviteter falder ind i hver kategori. Hvis en studerende opdager flere muligheder for både anaerob og aerob træning, kan en ny aktivitet gnist hans interesse. Dette kan i sidste ende føre til, at den studerende er mere fysisk aktiv.
Skadelige virkninger af en stillesiddende livsstil
Denne emneidee omfatter undersøgelse af de tilstande og problemer, som en mangel på motion resulterer i. Dette omfatter fedme og fedme-relaterede tilstande såsom hjertesygdomme, hypertension, diabetes og søvnapnø. Ved at få eleverne til at undersøge skadelige virkninger af en stillesiddende livsstil, kan eleverne mere tilbøjelige til at være fysisk aktive med jævne mellemrum. Desuden vil eleverne lære om fedme-relaterede forhold.
