Indtagelse af prænatal vitaminer kan foreslås for kvinder, der tænker på at blive gravid. Prænatale vitaminer er en specielt formuleret kombination af vitaminer og mineraler, der er afgørende for normal fosterudvikling og forebyggelse af visse fødselsdefekter. Som i tilfælde af medicin, kan prænatal vitaminer forårsage bivirkninger hos nogle kvinder, uanset om de er taget før eller under graviditeten.
Vitaminer og Mineraler i Prenatal Vitaminer
Under graviditeten øges det daglige krav til visse vitaminer og mineraler. For at imødekomme dette behov formuleres prenatale vitaminer med højere indhold af vitaminer og mineraler end niveauer, der findes i multivitaminer. For møders sundhed og korrekt fostrets udvikling er der indarbejdet højere mængder folinsyre, jern og calcium. Du kan finde vitamin A, thiamin, riboflavin, vitaminer B6 og B12, niacin og vitaminer C, D, E og K opført i prenatale vitaminer. Prænatale vitaminer supplerer en kvindes daglige krav til kalium, magnesium og zink.
anbefalinger
Din læge vil anbefale prenatale vitaminer til at give de ekstra vitaminer og mineraler, der er nødvendige før undfangelsen, under graviditeten og undertiden under amning. Mange vitaminer og mineraler kan forårsage alvorlige bivirkninger, hvis de tages i store doser. Tag aldrig mere end den foreskrevne dosis af prænatal vitamin. Tag ikke andre multivitaminprodukter inden for to timer før eller efter at have taget et prænatal vitamin. Overdosering af vitamin eller alvorlige bivirkninger kan opstå, når lignende vitaminprodukter samles på samme tid. Inden du tager prenatale vitaminer, skal du kontakte din læge.
Bivirkninger
Præatal vitaminer forårsager ikke alvorlige bivirkninger, når de tages som anvist. Nogle kvinder har forstyrret mave efter at have taget et prænatal vitamin, mens andre kan opleve kvalme, opkastning og diarré. Det højere jernniveau kan føre til forstoppelse eller mørkede eller grønne afføring. En usædvanlig eller ubehagelig smag i munden er en anden bivirkning. Der er altid potentiale for en allergisk reaktion på prænatale vitaminer. Symptomer på en allergisk reaktion omfatter bivirkninger, vejrtrækningsbesvær, hævelse af ansigt, læber, tunge og hals. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever disse tegn på en allergisk reaktion.
Tips
Hvis du oplever kvalme forårsaget af at tage et prænatal vitamin, så prøv at tage det med en snack eller om natten. Tips til at klare bivirkningerne af forstoppelse er at drikke rigeligt med vand og tilsætte mere fiber til din kost. Tal med din sundhedsudbyder om at bruge et afføring blødgøringsmiddel og spørg om det er tilrådeligt at øge din daglige fysiske aktivitet.
