Pakket med næringsstoffer og udstyret med deres egen taske - det er ikke underligt bananer er den mest populære frugt i USA. Bananer er fyldt med komplekse kulhydrater og kalium, som hjælper med at give din krop energi.
Plus bananer indeholder en kæmpe 9 gram fiber pr 1/2 kop og ingen fedt. En almindelig klage blandt bananere er, at de har tendens til at gå dårlige, før de spises, men ved at følge nogle få trin kan du gøre dine bananer længere.
Trin 1: Vælg den rigtige farve
Se efter lidt grøn på enden. Køb bananer, der er grønne på enderne og gul i midten, hvilket betyder, at de er lidt undermåne. Sørg for, at bananerne ikke har nogen pletter eller brune pletter. Dette giver dig mere tid til at komme igennem din flok.
Trin 2: Opbevares korrekt
Hæng dem for at undgå blå mærker. Opbevar bananer ved stuetemperatur, indtil de er modne, og undgå at udsætte dem for at varme. Varme temperaturer vil få bananerne til at modnes og gå dårligt i hurtigere hastighed.
Hæng din banankon på en bananhænger. Dette hjælper med at forhindre bananerne i at blive skadet og gå dårligt for hurtigt.
Trin 3: Køles når moden
Køles når moden. Placer bananerne i køleskabet, når de er modne. Skallen vil sandsynligvis blive sort, men frugten inde vil ikke blive påvirket på nogen negativ måde. Køling vil hjælpe frugt til at vare længere.
Trin 4: Fryse til senere
Kast dem i en smoothie senere! Frys dine bananer, hvis du ikke har tid til at spise dem alle, før de bliver svage. Skræl bananerne og læg frugten i en lufttæt beholder i din fryser. Afrim dem på et senere tidspunkt til brug i bagværk eller brug dem frosne i smoothies.
