Slim i Six er et af mange træningsprogrammer, der distribueres af Beach Body, et hjemmevidenskabsvirksomhed. Det hidrører fra sit krav om, at deltagerne kan omforme deres kroppe om seks uger.
Program Basics
Ifølge sin hjemmeside kombinerer Slim in Six programmet cardio kickboxing, traditionel aerobic, motionsøvelse og power yoga i et program, der er målrettet til at tone musklerne i lårene, maven og ryggen. I modsætning til andre Beach Body tilbud, er dens fokus på at forme og toning, snarere end på vægttab eller fedtforbrænding.
Kalorieforbrænding
Fitness ressource hjemmeside Nutristrategy giver information om forskellige aktiviteter. Selvom det ikke indeholder nogen information om specifikke træningsprogrammer, tæller det et aerobicprogram som Slim i Six til 450 kalorier i timen i en 155 pund kvinde. Fordi tungere mennesker brænder flere kalorier i alle aktiviteter, ville en 200 pund person brænde omkring 600 kalorier i samme træning.
Andre faktorer
Mange andre faktorer kan påvirke, hvor mange kalorier du brænder under træningen. Hvor kraftigt du følger båndet, og hvilket vanskelighedsniveau du vælger, vil øge eller mindske din forbrænding. Andre faktorer kan omfatte temperaturen, tidspunktet på dagen og endda dit humør under træningen.
