Akupressur er en alternativ behandling stammer fra akupunktur, en gammel kinesisk teknik til helbredelse, der involverer at indsætte nåle i punkter på kroppen. Under akupressur anvendes nåle ikke, da tryk påføres point ved hjælp af hænder, albuer eller andre instrumenter. Ingen afsluttende undersøgelser viser effektiviteten af at bruge akupressur til appetitkontrol eller vægttab.
Hvis du er gravid, eller tror du måske, skal du ikke bruge akupressur, da visse punkter omkring din ankel kan fremkalde arbejdskraft. Kontakt altid din sundhedspleje, før du udfører alternative behandlinger.
Appetit kontrolpunkt
Placer din anden og tredje fingre på siden af din kæbe, foran dine ører, og åbn og luk munden. Føle din kæbeben under dine fingre. Med dine fingre finder du stedet hvor du føler dig mest bevægelse - almindeligvis fundet ved siden af det lille stykke kød, der stikker ud fra dit øre, over din øre. Dette er appetitkontrolpunktet. Hold denne del af øret mellem din tommel og pegefinger og manipuler i tre minutter.
Øreflip
En anden appetit kontrol punkt er placeret lige under din ørelove, hvor ørehuden er forbundet med kæben. Massere dette punkt i flere minutter før du spiser kan reducere appetit og sult.
Knæ
Sid med et knæ krydset over den anden. Placer fire fingre i højre hånd på dit øvre ben, lige under din knæbeskyttelse. Med pegefingeren i din anden hånd skal du finde mavetrykpunktet på din skinne lige under din højre hånds lille finger. Dette punkt repræsenterer din mave, og ved at trykke på den kan du nedsætte din appetit.
Overlæbe
Et stort kontrolpunkt for appetitundertrykkelse er placeret mellem overlæben og næsen. Placer tommelfingeren under din overlæbe og din pegefinger på ydersiden. Manipulere med lidt pres i nogle få minutter for at mindske din appetit.
Kalv
Find den fattigste del af din kalve. Massere dette punkt og anvende tryk ved at trykke på punktet med din langfinger kan nedsætte appetitten. Dette punkt er et af de punkter, der kan masseres diskret, hvis du er i selskab.
Indre knæ
Placeret i midten af creasen bag dit knæ er et andet appetitkontrolpunkt, der kan manipuleres diskret for de tidspunkter, hvor massering af dine ører eller ansigt ikke er hensigtsmæssigt.
Håndflade
Joseph Corvo anbefaler i sin bog "Zone Therapy" at massere den kødfulde del af din håndflade til appetitundertrykkelse og vægtkontrol. Massage området lige under din tommelfinger for thyroid sundhed; dette vil stimulere skjoldbruskkirtlen og øge dit stofskifte. Massage dette område i omkring tre minutter, før du flytter fingrene lidt længere op på den kødelige pude, mod håndleddet og fortsætter med at massere for at stimulere bugspytkirtlen. Dette vil medvirke til at regulere insulinproduktionen og holde dit blodsukkerindhold stabilt. Spikes i blodsukker kan forårsage sultpangs og en stigning i appetitten for søde, sukkerbelastede fødevarer.
