Som det siger siger, "når dine fødder gør ondt, gør alt ondt." På samme måde kan smerter i din hofte svække, om årsagen er gigt, en brud, forvrængning, medfødte deformiteter eller bursitis. Ledning af din hofte med underbenet giver normalt stabilitet og mobilitet til din krop, at velunderstøttende sko kan hjælpe med at opretholde. Visse funktioner og teknologier i Asics sko er designet til at tilbyde sådan forebyggende støtte.
Beskrivelse
Hip bursitis er en betændelse i bursa i din hofte. Bursae er væskefyldte sacs, der smører eller fungerer som puder i områder med friktion. På din hofteforbindelse forekommer der f.eks. Friktion, når visse muskler trækker sig sammen og slapper af, hvilket får deres tilsvarende sener til at bevæge sig over knoglerne under dem. Kardinale tegn på inflammation er smerte, rødme, varme, hævelse og funktionstab.
typer
Forskellige typer af hoftebursitis findes. Trochanteric bursitis henviser for eksempel til betændelsen i den store bursa, der ligger over dit hoftes benede ben som den større trochanter. Den iliopsoas bursa, der ligger i din lyske side, kan også blive betændt, hvilket fører til iliopsoas bursitis. En anden type ischial bursitis resulterer i smerter omkring din ischial tuberositet, det benede område, hvorpå din krop hviler, når du sidder ned.
Risikofaktorer
Faktorer, der kan øge risikoen for at udvikle hoftebursitis, omfatter tidligere hofkirurgi, rygsygdomme, sporer eller kalkaflejringer i sener omkring hofte, reumatoid arthritis, hofteskader, ujævnhed i lemmer over 1 tommer og stressskader. Stressskader opstår med overbrug eller gentagne overbelastninger ved kørsel, trappe klatring, cykling, stående eller sidder på hårde overflader i lange perioder. Veldesignede sko og god træningsteknik er lige så vigtige i forebyggelsen af stressskader.
Pudefunktioner
Robuste sko eller sneakers, der giver et højt niveau af støtte, kan hjælpe med at forhindre hoftebursitis, ifølge Drugs.com. Specielt kan de forskellige silikonebaserede gelpudeanlæg i Asics sko hjælpe med at beskytte dine hofter. For eksempel er GEL Pushing System designet til stødabsorption i højtryksområder i mellemsålen, mens Rearfoot og Forefoot GEL Pushing Systems gør det samme i henholdsvis din bagfod og forfod. Asics sko, der er udstyret med CCS, eller Comfort Cushioning System, kombinerer teknologien gelpude med en pudekapsel for maksimal stødabsorption og komfort.
Eneste funktioner
Sko, der forbedrer støtte og stabilitet, kan hjælpe med at beskytte dine hofter. DuoTruss og Trusstic Systems i Asics er eksempler. Andre funktioner er designet til at hjælpe med biomekaniske problemer. DuoMax-systemet, for eksempel, kombinerer mellemsås materialer, der styrer pronation, den indadgående rullning af foden. Pronation følger normalt med hver gang og løbstrid, men kan overstres foden, når den er overdreven. På samme måde hjælper Impact Guidance System med at forbedre hæl-til-tå-justering under kørsel. Ydersål teknologier, såsom DuoSole og AHAR Heel Plug er konstrueret til fleksibilitet og holdbarhed.
Overvejelser
Ifølge Pittsburgh Orthopedist Patrick McMahon er god træningsteknik et vigtigt aspekt af bursitisforebyggelse og bør omfatte tilstrækkelig strækning og opvarmning inden træning. Få også dine fødder målt, når du køber et nyt par og få den størrelse, der passer til den større fod, hvis dine fødder har forskellige størrelser. Du kan få brug for en indersåle eller skoløft for at kompensere for forskelle i fodstørrelse eller benlængde, henholdsvis. Dine sko skal passe godt og være behagelig fra købsdagen, med en toebox, der gør det muligt for tæerne at vride.
