Små mængder blod i afføringen forekommer hos omkring 20 procent af maratonløberne, ifølge "Marathon Medicine". Denne okkulte - eller skjulte - blødning kan kun påvises ved laboratorietester. Synligt blod i afføringen plus kramper er meget mindre almindeligt. Mange tilstande - såsom infektioner, inflammatorisk tarmsygdom eller divertikulitis - der forårsager krampe og blod i afføringen, når de ikke løber, kan også producere disse symptomer efter en løb. Sjældent skyldes disse symptomer en alvorlig tilstand, der kaldes runnerens iskæmiske colitis. Hvis du mærker kramper og blod i afføringen efter kørsel, skal du straks søge læge - ikke forsøge at selvdiagnose.
Tal med din læge
Din læge vil overveje din alder, sygehistorie og fysiske undersøgelsesresultater sammen med dine symptomer for at hjælpe med at bestemme de næste trin. For eksempel er divertikulitis et problem i tarmene, der kan forårsage disse symptomer, men det er ualmindeligt hos mennesker under 40 år. Maroon afføring angiver normalt et problem i den øverste del af fordøjelseskanalen, såsom et blødende mavesår. Lys rødt blod tyder på et problem lavere ned, såsom hæmorider. Hos personer, der deltager i streng udholdenhedstræning, kan man overveje en diagnose af løberens colitis. Din læge vil gerne vide din træningsintensitet og om du tidligere havde disse symptomer.
Runner's Colitis
Runnerens iskæmiske colitis menes at være sjælden, men rapporterne stiger. Under intens træning skifter blod fra tarm til musklerne, hvor det er nødvendigt. I nogle udholdenhedspatruller kan skiftet blive ekstremt og forårsage skade på dele af tarmene. Dette forårsager blødning og kramper, ofte på underkroppens nedre venstre side. Blødning er normalt mild, og blodet kan være lyst rødt eller rødbrunet, blandet med afføringen eller adskilt. Kvalme, opkastning, oppustethed, et akut behov for at afværge, feber og racerhjerte kan også opstå. Symptomer løser normalt i 72 timer, og tyktarmen heler inden for 2 uger. Men betingelsen kan lejlighedsvis være livstruende, der kræver operation og / eller behandling i en intensiv afdeling.
Førstehjælpsforanstaltninger
Hvis du får kramper og blod i afføringen efter kørsel, skal du straks søge lægehjælp. Hvis symptomer skyldes løbers colitis, er en af de mest effektive førstehjælpsforanstaltninger at afbryde øvelsen og drikke masser af væsker. Dette vil hjælpe din krop med at kompensere for tab af blod og bekæmpe dehydrering. Når du er i pleje af læger, vil der blive afprøvet for at bestemme årsagen, og passende behandling vil blive givet. Hospitalisering kan være nødvendig.
Præventive målinger
Start træning i et behageligt tempo, og øge dine afstande langsomt over tid. Dette gør det muligt for din krop at tilpasse sig den øgede arbejdsbyrde. Holde hydreret før, under og efter træning, og sørg for ikke at overbelaste dig selv. Også før du forbereder dig til en maraton, skal du kontakte din læge for at diskutere eventuelle eksisterende sundhedsmæssige problemer og gennemgå dine nuværende medicin. Nonsteroidale smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), øger risikoen for blod i afføringen og muligvis krampe - de bør undgås, hvis det er muligt. Medicin, der begrænser blodgennemstrømningen til tarmene, såsom nogle migræne eller kolde medicin, kan også øge risikoen for disse symptomer.
