Hurtig vægtøgning er normal hos piger under puberteten, ifølge KidsHealth.org-hjemmesiden. Puberty begynder typisk mellem otte og 13 år og varer ca. to til fire år. I løbet af denne tid ændres mængden af fedt, muskler og knogler hurtigt som piger gør overgangen til kvindelighed. Manglende vægt på ungdommen er faktisk usund, ifølge Children's Youth and Women's Health Service eller CYWHS.
Betydning
Store kropslige ændringer finder sted hos piger under puberteten; den sidste store vækstspurt i livet opstår i denne periode. Puberty begynder faktisk, når hjernen instruerer æggestokkene for at gøre det kvindelige hormon østrogen. Dette hormon og andre får en piges krop til at vokse i størrelse og forandres i form, når den forbereder sig til fremplantning - eller har en baby.
effekter
Få 15 pund. eller mere under puberteten betragtes som normal og nødvendig for korrekt vækst og udvikling. Som en pige udvikler sig, vil hendes krop gøre mere fedt til at tillade fyldigere lår, mave og bryster og bredere hofter. Mager kropsmasse i piger formindsker fra ca. 80 procent til 75 procent ved udløbet af puberteten, mens mængden af kropsfedt stiger, ifølge University of Southern California Keck School of Medicine. Til sammenligning øges andelen af magert muskelmasse hos drenge fra omkring 80 procent til 90 procent, når de når voksenalderen.
Forholdsregler
Nogle piger kan føle sig akavet, hvis de bliver kortere end deres venner og klassekammerater. Men det er usundt at forsøge at forhindre normal pubertal vægtøgning, advarer CYWHS.
Forebyggelse / Solution
Spise sunde fødevarer, der omfatter magert kød, fisk, fuldkorn, frugt og grøntsager, mens du begrænser fastfood og andre junkfoodvarer som kager, kager og chips, kan hjælpe med at forhindre unødig vægtforøgelse under pubertet. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at holde piger fra at blive overvægtige eller overvægtige. Deltagelse i sport og andre former for motion kan øge selvværd og forbedre kroppens image.
Outlook
Hjælp din datter til at forstå, at vægtforøgelse er en uundgåelig - og sund - del af hendes udvikling. Tal med din sundhedspleje, hvis du føler, at din datter bliver for meget under puberteten. Han kan foreslå et passende vægttab regime, hvis det er nødvendigt. Undgå fad diæter eller hurtige vægttab planer under ungdommen, fordi de kan retard vækst og seksuel udvikling.
