Uanset om du padler rundt om en wading pool eller tager en svømmetur til søs, er det vigtigt at svømme forbi det samme. Når du svømmer på betydelige dybder, især ved brug af scuba gear, skal du lære og overholde sikkerhedsforanstaltninger og teknikker. For begyndende svømmere kan kun flytte fra lavvand til dybt vand være en meningsfuld overgang.
Lavvandet vs Deep Water: For Beginners
Til novice-svømmeren kan padling i dybere farvande være skræmmende. Når du når en dybde, hvor det er umuligt at røre ned med dine fødder, skal du have evnen til at holde dig selv flydende. Mens du lærer at svømme under instruktion fra en kvalificeret lærer, kan du gå direkte ind i den dybe ende, fordi det dybere vand giver dig plads til at træde uden at røre bunden.
Flytter til dybere vand
Før du begynder at svømme i dybere vand, lær dig at træde vand ubesværet og trygt. Gå ud til stedet i en swimmingpool, hvor du bare kan røre ned med dine tæer. Tilbring et par minutter at træde vand der, hvilket gør store og blide sakse fejninger med dine ben, og derefter flytte ind i lidt dybere vand. Fortsæt træning i det lidt dybere vand, så dine ben forlænges fuldt ud under hvert slag. Udøve kun denne manøvre, når en svømmeinstruktør eller livredder er tilgængelig.
Dykning i dybt vand
Hvis du svømmer gennem dybt vand med hjælp fra scuba gear, vil din svømmestil ændre sig lidt, fordi du ikke længere behøver at flytte op til overfladen for luft. Mens du ikke længere behøver at bekymre dig om at bevæge sig opad for at trække vejret, skal du overvåge dit iltforsyningssystem forsigtigt, når du svømmer. Fordi du skal opdele din opmærksomhed mellem dit scuba udstyr, dine adgangs- og afgangsprocedurer, og uanset de seværdigheder, du tager i, er det bedst at svømme på dybere niveauer, når du er yderst dygtig til grundlæggende svømmeslag og kan udføre dem ubesværet. For at blive certificeret for at dykke, kan du blive nødt til at svømme 200 til 300 meter og demonstrere din evne til at træde vand i mindst 10 minutter.
Vanddybde og hastighed
For svømmende svømning kan dybden af en pool og dybden, hvor en atlet svømmer, påvirke ydeevne og hastighed. Udformningen af Water Cube-poolen, der blev brugt i OL i 2008, er 10 fod dyb, hvilket gør den 3 meter dybere end den tidligere standard for konkurrencedygtige pools. Ifølge en august 2008 historie på NPR.org, Rowdy Gaines, en olympisk medalje og svømning kommentator, delvist kredser poolens dybde og overordnede design med de mange poster brudt under dets anvendelse i OL. Hvis en pool bund er for tæt på svømmeren, kan friktionen mellem forskellige strømme af vand faktisk sænke svømmeren ned.
