Ayurveda, som betyder "viden om livet" i sanskrit, er et system af holistisk sundhedspleje, der blev udviklet i Indien for mere end 5000 år siden. Ayurvedisk medicin, der fokuserer på at opretholde balancen mellem dit sind, krop og miljø, behandler sygdom gennem en kombination af kostinterventioner, urtemedicin og yogic-praksis. Gær, eller Candida albicans, er en svamp der forekommer naturligt i kroppen, men når stimuleret til overproduktion skaber infektion. Mens i visse tilfælde en gær infektion kan indikere et mere alvorligt helbredsproblem, for mange tilfælde tilbyder ayurveda et effektivt middel til behandling og forebyggelse.
Ayurvedisk sundhed
I Ayurveda består kroppen af en balance mellem elementerne i luft, vand, ild og jord. Hver person har en unik kombination af elementer, der påvirker hans eller hendes humør, kropstype og appetit, og alle falder ind i en af tre grundlæggende sundhedstyper, kendt som doshas. Din dosha giver et kørekort for at opretholde ligevægt, men er sårbar overfor ubalancer på grund af dårlig kost, højt niveau af stress eller miljøskader. Ayurvedisk medicin er skræddersyet til den enkelte og tager hensyn til din alder, køn, baggrund og personlige forhold. Ayurveda nærmer sig gærinfektioner som et symptom på kropslig ubalance og anbefaler en kombination af kost- og plantelægemidler for at genskabe ligevægt.
Gærinfektioner
Gærinfektioner, der skyldes en overgrowth af Candida, kan forekomme i munden, på huden og i tarmene. Men hos kvinder, forekommer gær infektioner mest i skeden. Kontoret for Kvindernes Sundhed anslår, at omkring 75 procent af kvinderne i deres levetid vil opleve en vaginal gærinfektion, en tilstand præget af følelser af kløe, brænding og hævelse og frigivelse af en tyk, hvid udledning. Mens i nogle tilfælde er en gærinfektion et tegn på en mere alvorlig sundhedsmæssig bekymring, er de i de fleste tilfælde forårsaget af en diæt for høj i sukker eller enkle kulhydrater, antibiotikabehandling, stress eller ydre irritationsmidler, såsom syntetiske undertøj.
Gærinfektioner og ayurvedisk kost
Som gær foder af glukose, foreskriver Ayurveda, at du undgår sukker og enkle kulhydrater, såvel som tunge eller kolde fødevarer, der nedsætter fordøjelsen. Ayurveda foreslår også, at du afholder dig fra at spise gærede fødevarer, såsom eddike, samt svampe, oste og produkter, der indeholder kostholdgær. Forøg dit indtag af friske frugter og grøntsager, især cruciferous grøntsager, såsom broccoli og brusselspirer. Begynd hver dag med et glas varmt vand med citron hjælper modvirke den videre spredning af gær. Derudover forbruges en fordøjelsesfremkaldende lassi eller yoghurtdrink hver dag. Yoghurt hjælper med at genoprette den sunde tarmflora, og tilsætningen af koriander, frisk ingefærrot eller jordkummin forbedrer dets rensningsegenskaber.
Gærinfektioner og ayurvediske urter
Ayurveda anbefaler at tage Triphala som enten et tilskud eller te til behandling af gærinfektioner. Triphala menes at forbedre fordøjelsen, øge immunsystemet og hjælpe med at rense fordøjelsessporet. Jordgurk og lakridsrød kan også indtages som te og hjælpe med at lindre symptomer.
Advarsel
Hvis du oplever svære eller hyppige gærinfektioner, skal du kontakte din læge. Derudover skal du tale med din læge, hvis du tager receptpligtige lægemidler, før du bruger et urtetilskud.
