Lad os se det: Der er ingen måde Kourtney Kardashian's glødende hud og tætte fysik er en ulykke. Stjernen "Keeping Up With the Kardashians" og mor til tre tager alvorlig omhu når det kommer til hendes kost - der er helt organisk og fri for gluten og mejeri - forresten har hun for nylig afsløret, hvor præcist hun er på daglig basis.
I den seneste app-post afslørede den 38-årige hemmeligheden for hendes fænomenale fysik, og det er meget mere overkommeligt end man ville forvente: to skud af æblecidereddike om dagen.
"Hver morgen når jeg vågner op tager jeg kollagentilskud på en tom mave. Ca. 20 minutter efter collagen drikker jeg normalt en spiseskefuld organisk æblecidereddike blandet i et glas vand, "skriver hun. "Begge disse vaner har masser af sundhedsmæssige fordele, der påvirker alt fra din hud til den måde din krop behandler næringsstoffer på." (FYI: Selv om det er sandt, at æblecidereddike har fordele, kan dets kræfter overvurderes betydeligt).
Hun vil også tage et vegansk probiotisk skud, efterfulgt af noget hjemmelavet avocado pudding, der indeholder E3Live blågrønne alger, knoglerbørneproteinpulver og MCT-olie. "Det tager kun et par minutter at lave, og det giver sunde fedtstoffer til at give mig energi før en træning."
Til morgenmad vil Kourtney have fuldkorn havregryn lavet over ovnen ("instant er ikke så godt for dig!") Toppet med frugt og bi pollen eller honning. Derefter smager hun på en salat til frokost, komplet med enten kylling eller laks og noget hjemmelavet balsamico eller ingefær dressing efterfulgt af et krus varmgrøn te.
Hun holder også hendes eftermiddags snacks sunde og vender sig til "friske grøntsager med avocado hummus, rå mandler eller lidt frisk frugt", skriver hun. Så før aftensmaden kommer hendes anden runde æblecidereddike og probiotika.
Hvad angår hovedbegivenheden? Kourtney siger, at hun nyder supper lavet af asparges, søde kartofler eller rødbeder. Til lejlighedsvis vinteraften i Los Angeles vælger hun kalkun chili. Og ligesom resten af os, der besluttede at spise sundere i løbet af ugen, kan Kardashian gerne forberede disse retter på forhånd: "Jeg forsøger normalt at lave supper og chili på en søndag, så jeg har ekstraudstyr i køleskabet, når jeg ' m optaget i ugen. "
Men Kourtney's abs er ikke lavet i køkkenet alene: Fem til seks gange om ugen fuldfører hun en intens morgen træning, som kan omfatte alt fra sprints på løbebåndet til modstand og vægt træning.
Kourtney kan lyde som en total spartansk, men hun vil have sine abonnenter at vide, at selv hun selv giver en pause en gang imellem: "Fordi du skal leve dit liv." Amen!
Hvad synes du?
Har du planer om at prøve Kourtney Kardashian's vægttab våben? Er der mad, du spiser hver dag? Del i kommentarfeltet!
