Candida albicans kan forårsage et utal af problemer - oral thrush, canker sår, hududslæt og endda atlet fod. Bakterier som candida kan trives i mørke fugtige områder som skabsrum og i dine sko. En kombination af kostændringer og konventionel antifungal medicin bør behandle din nuværende infektion. Replenishing gunstige bakterier, der kan holde candida i kontrol, bør forhindre fremtidige udbrud.
Candida
Candida er en gærlig svamp - en type bakterier - og en af tusinder i og på din krop. Selv om candida må reproducere for hurtigt, kan det forekomme hududslæt, jock kløe, en vaginal gærinfektion, oral thrush eller canker sår, i tillæg til atletens fod. Candida foder på sukker; Når du ændrer din kost for at bekæmpe atletens fod, skal du fjerne så meget sukker som muligt - herunder fødevarer, der hurtigt vender sig til sukker som fødevarer fremstillet af raffineret mel. Fødevarer, der indeholder gær, skimmelsvamp eller svamp bør også undgås.
Fodsvamp
En af mange måder, som en candida overgrowth kan manifestere, er atletens fod karakteriseret ved skællede, tørre patches mellem dine tæer, nogle gange med kløe. Du tror måske, at du har for tør hud - men den flaky hud er mest sandsynligt atleters fod. Du kan endda se nogle små blærer. Hvis huden mellem dine tæer sprækker, kan det muligvis lade bakterierne trænge dybere ind i din krop og forårsage en sekundær infektion. Selvom kostenændringer ikke helbreder atletens fod, kan de hjælpe med at forhindre fremtidige infektioner.
Candida diæt
Eliminer så meget sukker fra din kost som muligt - candida trives på sukker. Dette omfatter både tilsatte sukkerarter, i fødevarer som sodavand, kager, kager og mange forarbejdede snackvarer og naturlige sukkerarter. Begræns dit frugtforbrug og vælg sukkerfrugter som æbler og bær. Undgå bananer og andre tropiske frugter og frugtsaft, der er koncentrerede kilder til sukkerarter. Mejeri bør også begrænses, med undtagelse af fermenterede mejeriprodukter som yoghurt og kefir, som indeholder fordelagtige bakterier - en specifik probiotisk stamme Lactobacillus acidophilus - der hjælper med at holde candida i kontrollen.
Anden behandling
Du kan få brug for en over-the-counter antifungal medicin for at hjælpe med at behandle din nuværende infektion. Fordi fugt fremmer candida vækst, skal du sørge for at tørre dine fødder fuldstændigt efter brusebad. Brug ikke bomuldssokker, men bære et syntetisk stof, der vil vække fugt væk fra dine fødder. Skift sokker ofte og brug svampepulver i dine sokker og sko. Vedvarende eller kroniske infektioner kan have brug for stærkere receptpligtige medicin eller kunne være et symptom på et underliggende medicinsk problem.
