Mens du spiser nogen frugt generelt kvalificerer som en ernæring vinde, grapefrugter scorer endnu højere, fordi den kun har ca. 6 gram sukker pr. 100 gram servering. Sammenlign det med datoer (73 gram), bananer (20 gram), figner (19 gram) og granatæble (17 gram). Mindre sukker oversætter til færre kalorier i de fleste tilfælde, og sammenføjning grapefrugt på omkring 30 kalorier per portion (ca. en halv grapefrugt, afhængig af størrelse) er abrikoser (36 kalorier), tranebær (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe ( 29 kalorier). Selv hvis du sød en grapefrugt med en teskefuld sukker, tilføjer det kun ca. 6 gram sukker (25 kalorier).
Mens du spiser nogen frugt generelt kvalificerer som en ernæring vinde, grapefrugter scorer endnu højere, fordi den kun har ca. 6 gram sukker pr. 100 gram servering. Sammenlign det med datoer (73 gram), bananer (20 gram), figner (19 gram) og granatæble (17 gram). Mindre sukker oversætter til færre kalorier i de fleste tilfælde, og sammenføjning grapefrugt på omkring 30 kalorier per portion (ca. en halv grapefrugt, afhængig af størrelse) er abrikoser (36 kalorier), tranebær (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe ( 29 kalorier). Selv hvis du sød en grapefrugt med en teskefuld sukker, tilføjer det kun ca. 6 gram sukker (25 kalorier).
