Motion holder preschoolers sunde og udvikler grove motoriske færdigheder, eller dem der involverer kroppens store muskler. Aktiviteter som at hoppe, hoppe, klatre, fange og sparke alle involverer stor muskelbevægelse og udvikler styrke og koordinering i unge organer. Disse øvelser skal holdes sjovt, fanger præskolernes fantasi for at holde dem engagerede og bevæger sig.
Hoppe øvelser
Forskolebørn elsker at flytte. Jumping øvelser er gode til at styrke de store muskler i deres underkrop. Placer farvede prikker på gulvet, og få børnene til at hoppe fra en prik til den næste med begge fødder. Derefter skal de hoppe baglæns og derefter sidelæns. For en anden øvelse, læg et håndklæde foldet i halv længde ud på fortovet. Forskolebarnet skal forsøge at hoppe over "brook" uden at falde ind. Håndklædet kan udfolde sig, og senere kan to håndklæder bruges til at gøre det mere udfordrende.
Hopping, Flying og Klatring
At fungere som et dyr er en del af et barns fantasierspil, og sådanne efterligninger kan indarbejdes i motion. Har førskolerne hoppe på begge fødder rundt i stuen som en kanin og hop derefter på et ben som en ondt kanin. Eller du kan få dem til at lave nogle lilje puder og hop fra en lilje pad til den næste som en frø. For en anden dyrebaseret træning, skal førskolerne vælge deres yndlingsfugl og klappe deres "vinger", som de flyver rundt om baghaven.
Tag preschoolere til parken for et sjovt klatreeventyr, idet de efterligner et dyr, der klatrer som en abe eller egern. De fleste legepladser har et separat område til førskolebørn med passende størrelse udstyr. Klatring bygger styrke i deres øvre og nedre krop.
Fangst og spark
At kaste, fange og sparke bolde er øvelser, som forskolebørn nyder. Forskolebørnene kan sidde på tværbenet, kaste en blød bold op og derefter fange den. Sørg for at de ser bolden og giver det et stort kram, når det lander i deres hænder. At spille fangst med en partner arbejder på deres kaste- og fangstfærdigheder, udvikle hånd-øje koordinering og styrke i overkroppen. Forskolebørn kan også gribe en ven og sparke en bold frem og tilbage til hinanden.
Bevægelsesbaserede spil
Spil er en god måde for førskolebørn at nyde motion og styrke deres store muskler. Duck, Duck, Goose; tag; hula-hoop spil; hoppe øvelser; og trillebørsspil er spændende spil, der giver førskolebørn mulighed for at udøve og have det sjovt. Basketball, fodbold, t-ball og kickball er sjove spil, der styrker store muskler og forbedrer en førskolebarns koordinering.
