Hver 2 ounce servering af oksekød har ca. 70 kalorier. Normalt handler 2 ouncer om to regelmæssige skiver eller fire tyndt skiver, selvom du omhyggeligt holder tabs på dine kalorier, skal du først veje dine skiver for at være sikker. Mere end halvdelen af kalorierne i oksekødspakekød er fra protein, mens det resterende beløb hovedsageligt kommer fra fedt og et par kulhydrater.
Calorie Kilder
De fleste kalorier i roastbiff kommer fra protein. Proteinindholdet varierer fra ca. 9 til 10 gram i en 2-ounce portion, der tegner sig for 36 til 40 kalorier. Den samme 2-ounce portion giver dig 2 til 3 gram fedt eller 18-27 kalorier fra fedt. Ligesom mange forarbejdede delikødsfisker har frokostkød med oksekød kulhydrater. Du får kun et sporantal, men normalt mindre end 2 gram kulhydrater pr. 2 ounce servering, der bidrager med færre end 8 kalorier.
