Spredning af kærligheden er ikke kun for ferien. At give tilbage, donere og være venlig har ikke en sæson. At investere den slags god juju i universet, dit fællesskab og dit eget hjem er godt ikke kun for modtagere af din venlighed, men også for dig!
Faktisk undersøger forfatteren Elizabeth Svoboda, at hjernens "belønningscenter" lyser på den måde, det gør som svar på sex eller mad, mens hun forsker for hendes bog "What makes a Hero: Surprising Science of Selflessness". At være venlig og give til andre giver dig en følelse-god rush, en du ikke kan hjælpe, men vil have mere af. Så genopfrisk din inspiration for at sprede kærligheden med disse historier fra 13 generøse sjæle.
1. Jaclyn Fu: Elsk dig selv først
Du kan ikke helt pleje eller elske dem omkring dig, hvis du ikke kan gøre det samme for dig selv først. "At elske os præcis som vi er, kan være lettere sagt end gjort på nogle dage", siger Jaclyn Fu, medstifter og administrerende direktør for Pepper, en bh designet specielt til småkammerater.
Gennem op- og nedture for at køre en opstart og presset og kravet som en moderne kvindelige iværksætter opdagede hun, at anerkendelse af både de dårlige og gode dele af os selv er, hvad der fører til sand selvkærlighed.
Når du accepterer dine egne fejl og ufuldkommenheder, er du bedre i stand til at genkende dem, fejre dem og støtte dem i andre. Jaclyn kalder selv kærlighed til en rodet rejse. "Hvor jeg er nu, er resultatet af tid og tålmodighed med mig selv."
SPREAD LOVE: Fortæl dig selv, hvad du elsker om dig.
2. Barb Crews: Kaste Venlighed Som Confetti
I begyndelsen af 2018 inviterede Barb Crews nogle venner til at deltage i sin nye Facebook-gruppe, Team Susan: 50 Acts of Kindness. Det er en hyldest til hendes datter Susan Titus, som bestod i slutningen af 2017 efter en femårig kamp mod leiomyosarcoma, en sjælden form for kræft. Crews håb var, at de, der var berørt af Susans liv og hendes eksempel på generøsitet, kunne gøre 50 aarsager (AOK) i år i hendes eller en anden kræftoverlevendes ære.
Hver uge sender medlemmer historier om deres AOK. Besætninger ser mange indlæg om mad, der bliver bragt til syge naboer, folk donerer tøj eller tæpper til de hjemløse, og andre går simpelthen forbi et velfortjent "godt job!" "Meget af det er bare et smil," siger Crews . "Det koster ikke penge at være venlig."
Udbred LOVE: Udvid en tilfældig gerning af venlighed.
Smil for kameraet, hvalp! Fotokredit: Adam Goldberg / @ AGoldPhoto 3. Adam Goldberg: Brug dine talenter til godt
Siden juli 2016 har Adam Goldberg været vært for fotograferinger på mere end 70 håndværksbryggerier rundt om i landet for at samle penge til lokale dyrehjem. Hans kunder får et professionelt billede af deres kæledyr og en lokal øl, hans fag får en mundfuld jordnøddesmør, og han har været i stand til at donere mere end $ 57.000 til husly!
Hans arbejde (se en prøveudtagning på Instagram @AGoldPhoto) har ikke kun givet de nødvendige midler til beskyttelsesrummet, men har også forbedret adoptionsgraden. Han siger, "Jeg så dit foto og straks gik til ly," er en af de bedste komplimenter han har modtaget på sit arbejde.
SPREAD LOVE: Del din hobby eller talent til at støtte en ideel.
Ash deler hendes lidenskab med yngre piger. Fotokredit: Aesha Ash / Thaler Photography 4. Aesha Ash: Squash Stereotyper
Frustreret af, hvordan afroamerikanere er portrætteret i medierne som tegn eller stereotyper, skabte Aesha Ash projektet Swan Dreams i 2011 for at inspirere kvinder og farverige børn fra indre byområder som den hun voksede op i. Ash, en pensioneret danser fra New York City Ballet, satte op for at "imødegå de negative billeder i medierne ved at bruge min kunstform."
"Dette arbejde fylder mit hjerte så meget," siger hun om sit selvfinansierede projekt. Hun deler fotografier og plakater med dem, der beder om dem, underviser i gratis balletklasser og bruger sin kunst til at styrke, validere og illustrere, hvordan folk er mere end deres miljø.
SPREAD LOVE: Frivillig på en skole for at styrke næste generation.
5. Margo Porras: dyrk en kærlighedens have
Fødevarer er en universel måde at vise venlighed på. Og i det sydlige Californien hjem for Margo Porras - en blogger, podcastproducent og social retfærdighedskriger - plantes de en have af en særlig grund.
"Vi vil bruge den erfaring til at undervise [vores] børn om mad ørkener og knaphed, som er voldsom her i Californien, ud over evnen til at vokse ting," siger hun. Margos familie på fire vil forbruge noget af den mad, de vokser og dele resten med Mama's Kitchen, som leverer måltider til aids og kræftpatienter og deres børn.
SPREAD LOVE: Serve i et suppe køkken eller donere til en madbank.
6. Jessica Ashley: lån et øre
Jessica Ashley er en certificeret skilsmisse coach, der grundede gruppen Single Mom Nation, da hun indså, at kvinder inden for og efter skilsmisse deler et stort behov for personlig forbindelse, ressourcer og ekspertrådgivning fra en anden kvinde, der har været der, ligesom hun.
Hun og det modstandsdygtige samfund, hun er bygget via en podcast, Facebook-gruppe og hjemmeside "spred kærligheden ved at tage det mange kvinder kan kalde den værste oplevelse af deres liv og udfolde det for at finde de mest fantastiske muligheder, der venter på hende."
SPREAD LOVE: Vær der for at lytte til en ven i krise.
Gør i dag ikke sug for en anden. Billedkredit: Hilsen af Billy Ivey's #Napkinisms 7. Billy Ivey: Pas på servietterne
Pappa af fem Billy Ivey har lagt noter i sine børns frokostkasser i 14 år, men han blev overrasket da dette daglige familiemøde begyndte at genoplive med et bredere publikum på Instagram.Hans vittige, grænsende irreverente #Napkinisms pokker sjov på dagligdags og latterlige virkeligheder i hverdagen og lyse mere end bare sine børnecafeterier.
Han siger, at du ikke behøver at gøre noget stort for at gøre noget godt. "Mit ansvar er at gøre, hvad jeg kan for at få folk til at føle sig godt. Jeg starter med mine fem børn og forhåbentlig går videre til andre mennesker. "
SPREAD LOVE: Slet en uventet note for at lyse en persons dag.
8. Schnelle Acevedo: Få børnene involveret
Schnelle Acevedo, indholdsskaberen bag BrooklynActiveMama.com, har gjort hende hjem til frontlinjen for venlighed og generøsitet. "Jeg lærer hele tiden mine børn, hvordan de skal være store mennesker," siger hun og forklarer at hun altid er kærlig med dem og støtter deres evne til at give, når de føler trangen.
På en nylig undergrundsrejse var hendes yngste søn så begejstret af en performer, at han tømte sine lommer til dem - en samlet sum på fem pennies. Hun gav ham lidt ekstra penge til at lægge i kurven. "Jeg elskede absolut det faktum, at han ikke tøvede med at give," siger hun.
SPREAD THE LOVE: Introducer dine børn til enkle at give muligheder.
Løbere opdager ikke mere end deres skivvies for at finansiere en kur mod neurofibromatose. Fotokredit: Facebook: Cupid Undie Run 9. Cupid's Undie Run: Kør for en årsag
Tusindvis af mennesker løber deres hjerter ud for en årsag hver februar i Denver, Austin, San Francisco og to dusin andre byer i hele USA. Det er en del af Cupid's Undie Run, en 1 mile velgørenhedsløb / fest, der har rejst mere end $ 14 millioner siden 2010 og forventer at indbringe 3 millioner dollars i 2018.
"Vores mission om at helbrede neurofibromatose (NF) er den store del af kærligheden," siger Kristi Roberts, regional markedschef for Cupid Charities. "Vi får mennesker, der er upåvirket af NF, der ikke ved om lidelsen, får dem involveret i en velgørenhedsdrift og bringer dem ind i folden."
Spred kærligheden: Kør en velgørenhedskamp for en sag der er tæt på dit hjerte.
10. Jennifer White er: Pak en taske
Siden 2011 har Jennifer Whites gruppe ICT SOS støttet agenturer i Wichita, Kansas, der tjener overlevende til menneskehandel. "Vi får tjene vanvittige behov, som er så vigtige for disse børn," siger White, der skabte nonprofit næsten natten over efter at have læst om menneskehandelsstatistikken i hendes hjemby.
To af deres vigtigste initiativer har gjort store fremskridt med at hjælpe samfundet. Race for Freedom 5K har hævet 138.000 dollar siden 2012, hvor 100 procent af provenuet går til lokale serviceagenturer. Det har også distribueret 1.103 Fresh Start Tasker - Duffles fyldt med nye tøj, mad gavekort og personlige plejeartikler for at give nyligt reddet ungdom og teenagere en følelse af sikkerhed og tilhørsforhold.
SPREAD LOVE: Donere til organisationer, der hjælper teenagere komme tilbage på deres fødder.
... og et hjem, og en vaccination, og nogle elsker ... Foto Credit: Courtesy @pawsofoz 11. Holly Brookhouser: Giv en hund en knogle
"For at være en advokat, pleje og stemme til redning, har kæledyr skubbet mig ud af mine indadvendte måder og fik mig til at føle sig beføjet til at tage stilling, tale og gøre en forskel," siger Holly Brookhouser fra PawsOfOz på Instagram, der begyndte at arbejde i dyr redning i 2010.
Hendes mål er at stoppe dyreovergreb, øge spay og neuter satser og placere forladte eller afskedte kæledyr i gode hjem - en mission, hun kalder livsforandring. Siden 2010 har Holly støttet redningsdyr samfundet ved at fremme 50 katte og killinger, fire hunde og hvalpe og endda en pindsvin! Hun er også rejst mere end $ 3.000 kollektivt gennem sin Instagram-konto.
SPREAD LOVE: Åbn dit hjem for at fremme et kæledyr, eller "adopt, ikke shoppe."
Du behøver ikke at være en pro til at hjælpe en anden ud. Fotokredit: Martinus Evans / Eric Snell 12. Martinus Evans: Vær Nogenes Cheerleader
Hvis du er en back-of-the-pack løber, der føler at du punder fortovet alene, giver Martinus Evans 'podcast, 300 pounds og Running, en lytning. "I podcast, de, der løber i større størrelse, de, der har tabt sig gennem løbeanordningen, eller dem, der føler sig meget isolerede, får se selv og drage fordel af at høre fra mennesker, der deler deres kampe," siger han.
Han får feedback fra folk, der er helt pumpet om at starte deres egen løbejse, og som føler sig støttet af et fællesskab, de ikke indså, havde været bag dem hele tiden.
SPREAD LOVE: Vær en cheerleader for en ny runner (eller yogi eller CrossFitter).
13. Kevin Kline: Kør og hæv penge #ForChelsey
Efter Houston radio vært Kevin Kline mødte pædiatrisk kræft patient Chelsey Campbell, noget virkelig specielt blev født. Selv om Chelsey døde et år efter deres møde, besluttede Kline og hans kone Trish at oprette Snowdrop Foundation til hende. Kline begyndte også at køre maraton - hans nuværende tæller er over 150 kørsler - for at rejse penge til barndomscancerpatienter og overlevende af barndomskræft.
Nu til minde om, hvad der ville have været Chelseys 28 års fødselsdag, opfordrer Kline og folk til at donere til Snowdrop Foundation eller at udføre en tilfældig akt af venlighed i Chelsey's navn og dele deres historier på sociale medier ved hjælp af #ForChelsey.
SPREAD LOVE: Bliv involveret i en sag, du bryr dig om, ved at donere din tid, penge eller løbende evne.
14. Start en fødselsdag FUNdraiser
Her er en mere historie fra mit personlige arkiv. Efter at være 30, begyndte jeg at anmode om donationer til velgørenhedsorganisationer i stedet for gaver. Hvert år vælger jeg en anden organisation og advarsel venner gennem sociale medier.Da Facebook tilføjede donationsknappen direkte ind i indlæg, er det endnu nemmere!
Til min fødselsdag sidste år var jeg i stand til at sende $ 300 til Make-A-Wish Colorado. Jeg valgte organisationen, efter at de opfyldte min 15-årige fætter ønske om at besøge Hawaii med sin familie - en tur de fremskyndede i kølvandet på en terminal hjerne-tumordiagnose.
I årets fortid har jeg rettet disse fødselsdagsgiverfonde til hovedstartprogrammer, anti-traffickingsorganisationer og andre, der tjener et større behov i samfundet. Det er så meget mere glædeligt at se donationens samlede optælling end at pakke gaver, som jeg ikke behøver virkelig alligevel.
SPREAD LOVE: Skift din fødselsdag til en FUNdraiser for en velgørenhed.
Hvad synes du?
Er du inspireret til at deltage i venlighed revolutionen? Hvilke historier talte mest til dig? Har du været modtager af en nylige venlighed? Eller måske var du den uselviskede. Del dine historier og forslag i nedenstående bemærkninger for fortsat at sprede kærligheden!
