Da moderne liv bliver stadig hurtigere, vender folk sig mod andre midler end kaloriebegrænsning og motion for at tabe sig. Brede sorter af over-the-counter vægttab hjælpemidler kan findes hos lokale købmænd, apoteker og sundheds-mad butikker. Folk, der søger vægttabshjælp gennem tilskud, bør finde produkter, der er bekræftet, ikke at forårsage uønskede bivirkninger.
CLA
Konjugeret linolsyre er en blanding, der findes naturligt i kød og oste. Ifølge Mayo Clinic synes "CLA at reducere en persons kropsfedt og øge muskelmassen." Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme CLA's sikkerhed og anbefalede mængder, især hos personer med eksisterende medicinske tilstande. Det er tilrådeligt at tale med en læge, før du begynder at bruge CLA.
Chrom Picolinate
Chrom picolinate spiller en afgørende rolle i en række af kroppens metaboliske aktiviteter. Mayo Clinic rapporterer, at chromtilskud er fundet sikkert at være sikkert, hvilket er klinikens øverste klassifikation for sikkerheden ved over-the-counter suppleringsbrug. "Chrom hævdes at nedsætte appetitten og hæve stofskiftet, samtidig med at det hjælper med magert vævsvækst; Imidlertid er der utilstrækkelige beviser til rådighed for at dække disse krav.
Grøn teekstrakt
Grøn teekstrakt har en rig historie med udbredt anvendelse med fordele, herunder hjertesundhed og diuretiske virkninger. University of Maryland Medical Center siger, at "Over-the-counter grønte te kosttilskud kan hjælpe vægttab hos moderat overvægtige eller overvægtige personer." Ifølge UMMC, "Kraftige antioxidanter kendt som katekiner er ansvarlige for vægttab effekter." Forskning finder også, at koffein i grøn te muligvis kan spille en rolle i vægttab.
5-HTP
5-hydroxytryptophan eller 5-HTP stammer fra aminosyretryptophanet, som omdannes til et kemikalie kaldet serotonin. University of Maryland Medical Center siger, at "øgede serotoninniveauer i hjernen kan reducere sukker og madbehov." Da 5-HTP ikke findes i fødevarer, er supplerende nødvendig for at kontrollere sult og hjælpe med vægttabskampe.
Advarsel
Det er absolut nødvendigt at tale med en læge, inden du tager vægttab tilskud. Faktorer, herunder eksisterende medicinske forhold og medicinsk historie, vil blive taget i betragtning for at sikre sikkerheden. Giv straks en læge besked, hvis du får bivirkninger.
