Dine nyrer er bønneformede organer, der i det væsentlige er kropsrøret. Deres funktion er at filtrere affaldsprodukter og overskydende vand fra dit blod. Ifølge National Clearinghouse for Nyrer og Urologiske sygdomme vil en persons nyrer filtrere gennem 200 quarts blod og 2 quarts af affald og overskydende vand. Akut nyreskade eller nyresvigt er nyrernes pludselige manglende evne til at fjerne og filtrere affald. Det kan skyldes en række forskellige tilstande og sygdomme, såvel som visse vitamintoksiciteter. Der er tre hoved vitaminer, der på mange måder er forbundet med hinanden og på højt niveau kan bidrage til akut nyreskade.
Vitamin A
Vitamin A er vigtigt for at opretholde sund hud, tænder, skeletvæv, blødt væv og slimhinder i din krop. Det er ansvarlig for pigmenteringen i din nethinden og aids i vision. Institut for Medicinens Fødevare- og Ernæringsråd anbefaler et daglig indtag på 700 mikrogram for voksne kvinder og 900 mikrogram til voksne hanner. For meget vitamin A, en tilstand kaldet hypervitaminose A, kan resultere i en række medicinske komplikationer, herunder sløret syn, knoglesmerter, leverskader, dårlig vægtforøgelse og opkastning. Overdreven A-vitamin bidrager også til overdrevent høje niveauer af calcium, som så forårsager nyreskade.
Vitamin D
Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, der er afgørende for knoglernes sundhed og calciumregulering. D-vitamin er lavet gennem eksponering af din hud til solens ultraviolette B stråler. Toksicitet af vitamin D er sjælden og forekommer normalt kun, når høj dosis D-vitamin er foreskrevet. Den anbefalede dagpenge til voksne under 70 år er 600 internationale enheder, og voksne over 70 skal modtage 800 internationale enheder. For meget D-vitamin eller "hypervitaminose D" forårsager ekstremt forhøjede niveauer af calcium i blodet, som kan føre til nyreskade.
Calcium
Calcium er et mineral, der er vigtigt for at opretholde stærke knogler og muskler. Den anbefalede daglige mængde calcium er 1.000 milligram for voksne hanner og 1.200 milligram for voksne kvinder og findes i mælk, yoghurt, ost, kale, broccoli, korn og fisk. For meget calcium, også kaldet "hypercalcemia", opstår normalt på grund af for meget calciumtilskud, ifølge National Institutes of Health. For meget calcium i dit blod kan forårsage forstoppelse, smerter i nyrenflanken, hyppig tørst, hyppig vandladning, svaghed, knoglesmerter og hukommelsestab. Hypercalcæmi kan bidrage til calciumindskud i nyrerne, nyresvigt og nyresten.
Natrium
Natrium er vigtigt for at opretholde et sundt blodvolumen, med lige den rigtige mængde væsker. Dine nyrer filtrerer blodet og arbejder for at opretholde væskebalancen i dit blod. For meget salt kan medføre for meget væske, og dine nyrer skal arbejde hårdere for at opretholde din væskebalance. Dette ekstra arbejde kan nedbringe nyrerne og påvirke deres evne til at fungere. Overskydende natriumindtag fører også til højt blodtryk, hvilket også kan få dine nyrer til at arbejde hårdere. Hvis du kontinuerligt spiser for meget natrium, slider dine nyrer ned over tid, hvilket fører til nyresygdom ifølge BloodPressure.UK. Selvom det anbefalede indtag af natrium til raske voksne er 2.300 milligram om dagen, antyder American Heart Association, at du ikke søger mere end 1.500 milligram om dagen.
Overvejelser
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention tager over halvdelen af alle amerikanere vitamintilskud af en eller anden art. Men før du begynder at tage vitamintilskud, er det vigtigt at diskutere dem med din læge og få ham til at bestemme de sikreste doser, som du skal tage for at undgå vitamin- og mineraltoksicitet og potentielle medicinske komplikationer.
