Hot flashes kan være den mest kendte af alle menopausale symptomer. Kvinder med hot flashes kan være rød-faced og sveder selv i et koldt rum. Et resultat af de skiftende hormonniveauer i en kvindes krop kan også blinke udløses eller forværres af nogle fødevarer.
Kost har en indvirkning
Uanset hvad mad eller drikke er, hvis det er varmt, kan det udløse en hot flash, ifølge North American Menopause Society. Alkohol kan fremkalde blink, ligesom koffein, uanset om den er i en varm drik, såsom kaffe eller en kold drik, såsom koffeinfri iste. Spicy fødevarer kan også forårsage eller øge hot flash symptomer, ifølge Cleveland Clinic hjemmeside. Hvis du er menopausal, vil du måske undgå etniske fødevarer som rejer kreolsk, vindaloo, kylling curry og chili eller reducere mængden af krydderier og peber, der kræves i en opskrift.
