Nicotinamid er lavet af vitamin B3, også kaldet niacin, i din krop. Du kan få nikotinamid ved at spise niacinrige fødevarer som fjerkræ, oksekød, fisk og beriget korn eller ved at tage et niacin eller nikotinamidtilskud. Nicotinamid spiller en afgørende rolle i energiproduktion og næringsstofsyntese. Det kan også spille en rolle i forebyggelsen af type 1 diabetes og nogle kræftformer.
coenzymer
Din krop bruger nikotinamid til at danne to vigtige coenzymer kaldet nikotinamid adenin-dinukleotid eller NAD og nikotinamid adenin-dinukleotidphosphat eller NADP. Din krop har brug for NAD og NADP til mange vigtige reaktioner, herunder energiproduktion, DNA-reparation, regulering af celledifferentiering og celledød. Hvis du ikke får nok nikotinamid eller niacin fra din kost, kan disse væsentlige reaktioner påvirkes.
Diabetes
Nikotinamid kan hjælpe med at forhindre insulinafhængig diabetes mellitus, også kendt som type 1 diabetes. Type 1 diabetes er en autoimmun sygdom, der resulterer, når de insulinproducerende beta-celler i bugspytkirtlen bliver ødelagt af din krops egne hvide blodlegemer. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "The British Journal of Clinical Practice" i 1992, kan nikotinamid beskytte betaceller mod skade og forbedre insulinsekretion hos højrisikopatienter. Imidlertid er der behov for mere forskning for at evaluere virkningerne af nikotinamid til behandling af type 1 diabetes.
Kræft
Nikotinamid kan også spille en rolle i forebyggelsen af kræft. Ifølge Linus Pauling Institute kan NAD påvirke cellulær respons på DNA-beskadigelse og hjælpe med at forhindre kræftudvikling. Ved at tage øgede doser af niacin med antioxidanter nedsatte esophageal, hals og mundkræft med 40 procent. Der er dog behov for mere forskning for at vurdere, om nikotinamid har samme virkninger.
pellagra
At tage nikotinamid kan hjælpe med at forhindre en tilstand, der hedder pellagra, forårsaget af vitamin B3-mangel. Pellagra kan forårsage mørkt rødt udslæt på dine hænder, fødder, kalve, nakke og ansigt, gastrointestinale problemer, træthed, søvnløshed og hukommelsestab. Hvis venstre ubehandlet, kan pellagra være dødelig. Pellagra behandles ved at tage høje doser af nikotinamid eller niacin.
Overvejelser
Selvom nikotinamid er bedre tolereret end niacin, kan forbrugende høje mængder føre til toksicitet. Symptomer på overforbrug omfatter opkastning, kvalme og hepatitis. Det anbefalede øvre indtagsniveau for nikotinamid og niacin er 35 mg dagligt.
At tage niacin kan hjælpe med at sænke blodkolesterolniveauet og mindske risikoen for hjertesygdomme. Denne effekt er imidlertid kun fundet, når man indtager niacin, også kendt som nikotinsyre, og ikke nikotinamid.
