Mens din ven måske har mistet en elsket for en år siden, fejler smerten ved denne død hende hvert år på årsdagen for dødsdagen. Jubilæet skaber følelsen af sorg, vrede, tristhed, depression og endda frygt i din ven selv år senere. Sørg for at du er der for at yde din støtte, da din ven genoplever oplevelsen årligt på datoen for en elskedes død. Du kan gøre sorg mindre skarpt og oplevelsen mindre smertefuld blot ved at være der for hende.
Trin 1
Husk årsdagen. Hvert år - medmindre hun anmoder om andet - skal du huske og anerkende årsdagen for din vens tab, når du taler med hende. På denne måde vil din ven vide, at hun ikke behøver at gå gennem jubilæet alene. Sig noget som om, "Jeg indså, at din far døde for to år siden i dag, hvordan har du det?" At anerkende datoen kan fjerne nogle af følelserne af isolation, som din ven kan føle over årsdagen for sin elskede død.
Trin 2
Send en note, et kort eller en lille gave for at fejre jubilæet. Lad din ven vide, at du tænker på og bekymrer dig om hende. Det er en sød gestus, der kan låne din venstøtte, selvom du ikke er sikker på hvad du skal sige til hende.
Trin 3
Tilbyd at ledsage din ven til gravstedet. Du kan også tage hende til at deltage i en anden aktivitet, der minder om sin elskede. Måske elskede moren operaen - prøv at få et par billetter til at deltage. Besøg en favorit fritidsplads, som søen eller parken. Tag din ven til et boldspil til ære for hendes baseball entusiastiske bror. Det kan hjælpe din ven med at forbinde sin elskede med lykkere tider og aktiviteter. Du kan også tage tid til at dele historier og minder om at vise din ven, at hendes elskede ikke er blevet glemt.
Trin 4
Tillad din ven at sørge for så længe som nødvendigt. Sorg har ingen specifik tidsperiode og varierer fra person til person. Selv om det har været 10 år siden din venns elskede døde, være der for hende, da hun fortsætter roseprocessen. Mister ikke din tålmodighed, hvis din venlige glad-heldige ven bliver forstyrret og deprimeret samme dag hvert år. Bare tilbud din støtte og vær der for hende, så hun kan tage sin tid til at helbrede, da der åbnes sår igen hvert år.
Trin 5
Tilbyde din støtte. Opmuntre hende til at tale med dig, hvis hun er op til det. Brug positive ord som "Hun ville være så stolt af dig", foreslår American Cancer Society hjemmeside, når man taler om kære. Undgå at sige ting som "Du er så stærk", fordi det kan få din ven til at føle sig ubehagelig, når hun oplever tristhed. I stedet viser en nonjudgmental holdning ved at fortælle din ven, at hun kan ringe til dig helst - dag eller nat - at tale.
