Nogle gange kræver et 2-årigt barn ekstra jern, og en børnelæge kan rådgive enten et vitamintilskud, der indeholder dette mineral eller et jerntilskud helt alene. Blodprøver kan have vist, at dit barn er anæmisk, eller han kan have en anden lidelse forbundet med jernmangel. Dette kan ske selvom du giver dit barn en sund kost. At hæve dine 2-åriges jernniveauer er temmelig let med tilskud. Men hvis din børnelæge ikke har rådgivet det, skal du ringe til kontoret for at sikre, at det er okay.
En 2-årig jernbehov
Din 2-årige har brug for 10 mg jern hver dag og vil fortsat behøve 10 mg, indtil hun er teenager. Børn har brug for en masse jern for at hjælpe med vækstspurter. Jern gør hæmoglobin, som transporterer ilt til kroppen. Både kroppen og hjernen kræver jern til at fungere. Jernmangel kan få dit barn til at mangle energi og trætte nemt.
Jern Vitaminer
Jern kosttilskud til børn kan være i enten væske eller pille form. Flydende jern til børn er normalt i en sirupform som ferrosulfat eller jernholdigt succinat. Doseringen er generelt 2 mg pr. Pund legemsvægt givet ca. tre gange om dagen. Suppleringen kan vare i to måneder for at forbedre dit barns jernniveau.
Fødevarekilder af jern
Jerntilskud er måske ikke nødvendigt, hvis dit barn kun er svagt mangelfuldt og er et godt æder. Mange fødevarer er højt i jern. Oksekød, linser, figner, tofu, græskarfrø og blackstrap-melasse indeholder alle 2 eller flere mg. pr. servering. Du kan også lave mad i jernpotter, drikke sødjuice og bruge jernrige korn i din madlavning.
Jernmangel
Hvis dit barn er mangelfuldt i jern, kan han udvikle anæmi. Nylige undersøgelser har forbundet anæmi med nedsat barndomsudvikling, især taleudvikling. Nogle tegn på jernmangel er bleg hud i ansigt og øreflåder. Du kan også mærke for øget irritabilitet, træthed, åndenød, svaghed og koncentrationsbesvær. Dit barn kan også være mere modtageligt for infektioner og intolerant over for kolde temperaturer.
