Hvis du bruger timer på Instagram, der ruller gennem billeder af tonede fitnessmodeller og upåklageligt klædt "influencers", er du absolut ikke alene. Instagram er en af de mest populære sociale medier apps derude - praler over 700 millioner brugere verden over - og det er også det mest skadelige for de mentale sundhed for unge, ifølge en ny undersøgelse.
Royal Society for Public Health i U.K. talte til næsten 1.500 personer mellem 14 og 24 år for sin #StatusofMind studie. Forskerne var fast besluttet på at finde ud af, hvordan forskellige sociale medier platforme - herunder Instagram, Snapchat, Facebook, Twitter og YouTube - påvirker unge voksne, når det kommer til angst, depression, søvnproblemer og selvværd.
Undersøgelsen konkluderede, at Instagram havde den mest negative indvirkning på unge - især på unge kvinder - efterfulgt af Snapchat, Facebook og derefter Twitter. "Platforms, der skal hjælpe unge mennesker med at forbinde med hinanden, kan faktisk være til brændstof for en mental sundhedskrise," bemærker Shirley Cramer, administrerende direktør for Royal Society.
Overraskende nok var den eneste sociale medier-app, der havde en positiv indvirkning på mental sundhed, YouTube.
Mens forskerne fandt, at Instagram kan være en positiv platform for selvudfoldelse og selvidentitet, fandt de også, at platformen kan påvirke kroppens image negativt og sove hos unge kvinder. Appen kan desuden bidrage til unges FOMO (frygt for at gå glip af).
Ifølge CNN mener undersøgelsesforfatter Matt Keracher, at unge kvinder "sammenligner sig imod urealistiske, stort set kuraterede, filtrerede og Photoshopped versioner af virkeligheden", når de bruger appen. En kvinde i rapporten udtalte: "Instagram gør det nemt for piger og kvinder, at hvis deres kroppe ikke er gode nok, da folk tilføjer filtre og rediger deres billeder, så de kan se 'perfekte'." Dette ville forklare, hvorfor Snapchat, en anden websted, der er stærkt afhængig af filtre, er runner-up lovovertræderen når det kommer til at forårsage psykiske problemer.
Og det er ikke kun, hvad folk ser på sociale medier, men hvor længe ser de på det, der påvirker deres mentale sundhed. Unge mennesker, der bruger mere end to timer om dagen på sociale medier, er mere tilbøjelige til at blive negativt påvirket, når det kommer til mental velvære.
Royal Society for Public Health anbefaler, at sociale medier platforme kræver advarsler og ansvarsfraskrivelser på ændrede eller filtrerede billeder, så unge kan nemt skelne hvad der er ægte og hvad der ikke er.
"Vi beder ikke disse platforme om at forbyde Photoshop eller filtre, men snarere at lade folk vide, hvornår billederne er blevet ændret, så brugerne ikke tager billederne på pålydende værdi som ægte", fortæller Keracher CNN. "Vi vil virkelig udstyre unge med værktøjer og viden til at navigere sociale medier platforme ikke kun på en positiv måde, men på en måde, der fremmer god mental sundhed."
Selv om der i øjeblikket ikke er en officiel måde at fortælle om et foto eller en video på sociale medier har været Photoshopped eller filtreret, er denne undersøgelse en vigtig påmindelse om, at tingene ikke altid er som de virker - især når det kommer til Instagram, Snapchat og Facebook.
Folk sender sjældent "ufuldkomne" billeder, videoer, der viser deres monotoni i deres dag og kommentarer om, hvor usikre de er. Og det er netop derfor, at du ikke bør sammenligne dig med andre mennesker på sociale medier, holde dig væk fra det, når du har brug for det, og begrænse den tid, du bruger hver dag, og rulle gennem dit feed.
Hvad synes du?
Er i din erfaring Instagram den værste lovovertræder af alle sociale medier platforme, når det kommer til mental sundhed? Tror du, at sociale medier skal indeholde ansvarsfraskrivelser, hvis et foto er blevet digitalt ændret? Lad os vide i kommentarerne!
