Du er for træt til at fungere, så du ender med at få fedtet takeout i stedet for at spise et sundt måltid. Du gør en rensning, og i slutningen af det er du tilbage, der kun ønsker brød og kager. Stress ikke. Vi har alle været der, fordi vi er alle mennesker.
Vi løser denne kamp i den seneste episode af den stærkere podcast med wellnesseksperter Kelly LeVeque fra @bewellbykelly og Jordan Younger of @thebalancedblonde. Duo skålen på, hvordan man spiser sundt og har det sjovt, og de forklarer, hvordan det ikke er så svært at selv kan føre til bedre spisevaner.
LeVeque og Younger afslører også tricks til at erstatte dårlige vaner med nye, sundere. For eksempel kan du få et protein shake "roadie" på vej til et måltid. På den måde får du ikke op til restauranten, sultende og spiser dig selv med brød. Et andet let trick: Bestil ikke vin, før du bestiller middag. Hvis du gør dette til en sund vane, vil du være mindre tilbøjelig til at have et andet eller tredje glas under måltidet.
Lyt så du er udstyret med de nødvendige værktøjer til at spise sundt uden at føle, at du går glip af. Fordi i slutningen af dagen, hvad er livet uden god mad og sjov?
Lyt og skriv til den stærkere PODCAST på ITUNES
Hvad synes du?
Har du en helt eller intet tilgang til sund mad? Er du opmærksom på, hvad der udløser dårlige spisevaner? Hvilke andre emner vil du høre om på den stærkere podcast?
