Fra alvorlig træthed til vanskeligheder med at koncentrere sig, kan adrenal træthed gøre normale daglige opgaver vanskelige. Selvom rækkevidden af symptomer, som også omfatter lavt blodsukker og svimmelhed, kan variere fra individ til næste, finder de fleste personer, at sygdommen fulgte en vedvarende periode af stress. Dr. James Wilson, en læge og forfatteren af "Adrenal træthed: 21. århundredes stresssyndrom" forklarer, at binyrerne bliver forbrændte som følge af dårlige sovemønstre, overdreven brug af koffein, overudøvelse og psykisk stress. Visse kosttilskud kan hjælpe med at reversere binyre træthed. Altid konsultere din læge, inden du bruger kosttilskud.
C-vitamin
C-vitamin, der findes naturligt i en række frugter og grøntsager, spiller en række roller i menneskekroppen. Det virker som en antioxidant i hver celle og styrker også blodkarets vægge. Dr. Wilson forklarer, at C-vitamin forbliver et af de mest afgørende næringsstoffer til binyrerne; han påpeger, hvordan serumniveauerne af C-vitamin blev brugt til at vurdere binyrefunktionen før indførelsen af mere moderne testprocedurer. De valnødstore organer kræver en kontinuerlig tilførsel af det vandopløselige vitamin til fremstilling af kortisol, som normalt mangler hos patienter med binyreudmattelse.
Pantothensyre
Også identificeret som vitamin B5, kan pantothensyre påvirke tilgængeligheden af precursorer til en række binyrehormoner. Dr. Michael Lam, en praktiserende læge bekendt med tilstanden, forklarer, at pantothensyre omdanner til et stof kaldet acetyl coenzym A en gang i kroppen. Niveauet af denne forbindelse skiller sig ud som særligt vigtigt, da dette kan begrænse dannelsen af kolesterol, hvorfra binyren fremstiller alle steroidhormoner. Supplement med vitamin B5 kan lette en mere passende produktion af disse hormoner, som omfatter cortisol, DHEA og progesteron.
Magnesium
Et mineral, der kræves til en række reaktioner i kroppen, bidrager mangnes til cellulær hydrering, muskelafslapning og kardiovaskulær sundhed. Som sådan kan mineralet hjælpe en bred vifte af individer, selvom Dr. Wilson påpeger, at det fortsat er særdeles vigtigt for patienter med binyreudmattelse. Lægen påpeger, hvordan magnesium hjælper med at fremkalde dyb søvn, et stort problem i de fleste mennesker, der lider af tilstanden. Uden dyb søvn bliver det svært at sænke stressniveauet på kroppen. Magnesium kan også hjælpe med at arbejde mod træthed ved at støtte et antal enzymer involveret i Krebs-cyklen, en kemisk kaskade, der producerer energi i hver celle.
