Du kan føle øget tørst under graviditeten, og for at slukke det, kan du vende sig til mærket læskedrikke kaldet Snapple. Lavet af Snapple Beverage Corporation, er dette mærke bedst kendt for sine iste, selvom virksomheden også flasker frugtsaft, juicedrikke og vand. Inden du åbner en flaske, skal du tage lidt tid til at lære, om det er sundt for dig og din baby.
Graviditetsrisici
Samlet set betragtes snapple-drikke som sikre under graviditeten. Vandet og 100 procent frugtsaft indeholder normalt ikke tvivlsomme ingredienser. Te og frugtdrikke kan vise sig at være lidt mindre sunde, men det er usandsynligt, at det medfører graviditetstab eller komplikationer. Alligevel gør drikkevarer som vand, mælk og sukker med lavt sukker sundere valg.
Teas
Snapple iced te kan smage godt, men pas på ekstra sukker og koffein du imbibe. Drikke Snapple betyder at du tager i tomme kalorier. Teen mangler normalt en betydelig mængde næringsstoffer, som den gravide kroppen har brug for, men giver ekstra sukker og koffein, du kan undvære. For eksempel, ifølge den officielle Snapple hjemmeside indeholder en flaske sød te 190 190 kalorier, 46 gram sukker og koffein. Drikker en lejlighedsvis flaske vil sandsynligvis ikke skade dig, men store mængder tomme kalorier, sukker og koffein kan øge risikoen for komplikationer på grund af graviditet og forårsage overdreven vægtforøgelse. Desuden er mælk, vand eller endog usødet, koffeinfri te som regel et bedre valg for dig og din baby.
Juice and Juice Drinks
Snapples 100% Juiced linje kan vise sig at være en bedre mulighed end dens saftdrikker på grund af de næringsstoffer, den indeholder, såsom vitamin A, C, E og calcium. Saftdrikkerne indeholder kun en lille procentdel af ægte frugtsaft og mangler betydelige mængder af vigtige næringsstoffer. Både de 100 procent juice og saftdrikkerne indeholder dog en god del sukker. For eksempel indeholder Snapples 100 procent frugtpunch 40 gram sukker, mens dets frugtdrikke indeholder 27 gram. Både saftdrikkerne og 100 procent saft indeholder også en betydelig mængde kalorier. Som sådan kan du godt lide at drikke disse i moderation og vælge vand, mælk eller drikke med flere næringsstoffer og mindre sukker, når det er muligt.
Kostdrik
Snapple sælger også et udvalg af kost te og juice drikkevarer til dem, der ønsker færre kalorier og mindre sukker. Disse muligheder kan være en god ide under graviditeten, bortset fra at de indeholder kemikalier som aspartam og phenylalanin, hvilket kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved deres sikkerhed. Ifølge den amerikanske graviditetsforening er disse stoffer sikre til brug under graviditeten. Imidlertid bør gravide kvinder med den genetiske lidelse phenylketonuria ikke forbruge produkter, der indeholder phenylalanin, da deres kroppe ikke kan bryde det ned. De fleste af disse produkter indeholder også koffein.
Kildevand
Få ville argumentere for de sundhedsmæssige fordele ved vand, så du kan drikke så meget Snapple kildevand som du vil. Ifølge Baby Center bør en gravid kvinde forbruge omkring otte glas vand dagligt.
