Din morgen kop kaffe kan være et behageligt ritual, men virkningerne af koffein i din kaffe kan ikke forekomme for dig. Som alle stoffer har koffein en række effekter på menneskekroppen. Østrogen, det mest kendte kvindelige kønshormon, påvirkes af koffein.
Koffein
Koffein findes naturligt i bladene, frø og frugter af mere end 60 planter, herunder te, kaffe og kola planter. Det fremstilles også syntetisk. Et centralt nervestimulerende middel, koffein absorberes hurtigt af hjernen og udskilles i urinen mange timer senere. Fælles ernæringsmæssige kilder til koffein inkluderer kaffe, te, chokolade og de fleste colas samt nogle medikamenter. For meget koffein kan forårsage symptomer på angst, søvnløshed, kvalme og en hurtig puls.
Østrogen
Østrogen er hormonet, som styrer dannelsen af det kvindelige reproduktive system. De sekundære kønskarakteristika, der opstår under pubertet, såsom øget bryststørrelse og kønshår, skyldes øgede østrogenniveauer i den kvindelige krop. I løbet af menstruationscyklusen stiger østrogen og stimulerer modningen af æg. Hvis graviditeten ikke finder sted, falder østrogeniveauerne hurtigt under lutealfasen - de to sidste uger af menstruationscyklussen. Østrogen falder i overgangsalderen, men produktionen ophører aldrig fuldstændigt.
Koffein og østrogen
En undersøgelse i oktober 2001-spørgsmålet om "Fertilitet og sterilitet" viste, at mere end en kop kaffe om dagen øgede østrogen hos kvinder mellem 36 og 45 år i den første fase af menstruationscyklussen. I en undersøgelse, der blev rapporteret i juni 2005 udstedelsen af "Cancer", reducerede koffeinindtag østradiol, en af formerne af østrogen, under den luteale fase af menstruationscyklussen. Både koffeinholdig kaffe og koffeinholdig te havde denne effekt. Forskerne troede koffein kunne hæmme aromatase, et nøgle enzym i produktionen af østrogen i kroppen.
Ekspertråd
Ifølge Dr. Michael Lam, en specialist inden for forebyggende og anti-aging medicin, har et højere koffeinindtag en større effekt på østrogenniveauer. Lam bemærker, at undersøgelser af kaffeforbrug og østrogen har vist, at kvinder, der drikker fire til fem kopper kaffe om dagen, ca. 500 mg koffein, havde næsten 70 procent mere østrogen i den tidlige del af menstruationscyklusen end kvinder, der drikker mindre end en kop kaffe om dagen. Lam anbefaler at kvinder begrænser kaffeindtag til en eller to kopper om dagen.
Yderligere overvejelser
Forskning indikerer koffein har forskellige effekter på østrogen i forskellige stadier af menstruationscyklussen. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om koffein og østrogen, skal du kontakte en læge.
