Nogle mennesker fortaler for brugen af saltvandrensninger eller udrensninger som en måde at rengøre kroppen af toksiner, forurenende stoffer og andet uønsket materiale på. Din krop behandler naturligt affaldsmaterialer gennem en række forskellige metoder, og mens du drikker saltvand, kan du opkastes næsten øjeblikkeligt, kan det også føre til langt mere alvorlige virkninger. Rådfør dig altid med en læge, hvis du overvejer at drikke saltvand eller starte en saltvandsrensning.
Salt og krop
Vores kroppe har brug for salt til at fungere korrekt, men kun i små mængder. Dine celler er afhængige af salt, eller mere specifikt, elementet natrium, som er til stede i salt, for at opretholde kroppens kemiske balancer og reaktioner, ifølge National Ocean Service, en del af National Oceanic and Atmospheric Administration. Dine nyrer behandler overskydende salt ved at producere urinstof, som du udskiller som urin. Når du indtager saltvand, fjerner dine nyrer det overskydende salt ved at tage det ud af dit blod og producere mere urin.
Negative effekter
Drikke saltvand kan have negative umiddelbare effekter. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Western Journal of Medicine" kan drikkevand føre til betydelige negative virkninger ret hurtigt. Pludselig alvorlig diarré er mulig, såvel som hyppigere vandladning og hovedpine. Jo mere saltvand du drikker, jo sværere er det på dine nyrer at behandle det overskydende salt, og du kan også forårsage nyrebeskadigelse og endog fejl ved at indtage for meget saltvand.
Dehydrering
Under de mest alvorlige omstændigheder kan drikke saltvand føre til døden. National Ocean Service rapporterer, at fordi din nyre kun kan gøre urin, der er mindre salt end saltvand, skal du urinere mere end du drikker. For hver kvart saltvand du indtager, producerer din krop en kvart og en halv urin, ifølge Elmhurst University. På grund af dette, selvom du drikker vand, uddriver din krop mere vand, end du indtager. Folk, der drikker saltvand i alt for længe, dør af udtørring.
Havsalt eller ikke-jodiseret salt
Nogle fortalere af saltvandsrensning eller lignende diætstrategier hævder, at havsalt eller andre former for ikke-iodiseret salt er bedre for dig end bordsalt. Salt består dog hovedsageligt af de samme to grundlæggende mineraler: natrium og chlor. Mens havsaltproducenter gør deres produkt ved at dehydrere havvand, bliver bordssalt normalt fremstillet af saltaflejringer fundet i jorden. Havsalt indeholder typisk mere spormineraler end bordsalt, ifølge American Heart Association, mens forarbejdet salt har disse mineraler fjernet, og dermed tegner sig for forskellen i smag og udseende.
