Agave sirup er lavet af agave planter fundet i det amerikanske sydvest, Mexico og dele af Sydamerika. Agave sirup er lavt på det glykæmiske indeks, men indeholder mere kalorier end sukker. Det er sødere end sukker, så du kan forbruge mindre - men det er 90 procent fructose, et simpelt sukker, der kan hæve triglycerider og udløse mavesmerter, rapporterer Joy Bauer fra dagens show.
Øget risiko for hjertesygdom
Agave sirup er for det meste fructose - en type sukker metaboliseres let i en form for fedt kendt som triglycerider. Triglycerider hæver kolesterolniveauer, blodtryk og øger din risiko for hjertesygdom, ifølge American Heart Association.
Irritabelt tarmsyndrom
Agave sirup kan forårsage gas, oppustethed og mavesmerter, rapporterer Joy Bauer fra dagens show. Fru Bauer anbefaler at bruge stevia, erythritol, Splenda, Equal eller sukker i stedet for agave sirup, hvis du lider af IBS.
allergier
Folk, der er allergiske over for ethvert medlem af Agavaceae-planten, bør undgå at bruge agave sirup. Hududslæt er blevet rapporteret som en allergisk reaktion.
