Tricalciumphosphat er et af mange forskellige calciumsalte, der findes i kosttilskud. Du kan tage tricalciumphosphat til at supplere dine daglige calciumbehov, hvis du er bekymret for, at du ikke får nok calcium fra fødekilder alene. Calcium er et vigtigt mineral, som dine celler har brug for for at blive sunde.
Calciumbehov
Din krop har brug for calcium for at opretholde en normal sund funktion. Du er nok mest kendt for calcium med hensyn til dets rolle i skeletsystemet - det hjælper med at bevare din knogles sundhed og tæthed. Calcium er også afgørende for flere andre kropsfunktioner. Dit hjerte har brug for calcium for at opretholde sin rytme og sammentrækninger af skelets muskler kræver calcium.
Calcium Kilder
Du kan få det calcium, din krop har brug for fra din kost. Mejeriprodukter og grønne grøntsager er gode kilder til mineralet. Mange vælger at øge deres calciumindtag med kosttilskud. Tricalciumphosphat er en populær supplerende form for calcium. Den består af positivt ladede partikler af calcium kombineret med negativt ladede partikler kaldet fosfater, som har den kemiske formel PO4.
Fordele
Tricalciumphosphat giver ingen særlig fordel i forhold til andre almindelige former for calciumtilskud, herunder calciumcarbonat og calciumcitrat. Tricalciumphosphat kan være lidt billigere end calciumcitrat, selv om det kan være lidt mere end calciumcarbonat. Din krop absorberer tricalciumphosphat effektivt, ligesom de fleste absorberer både calciumcarbonat og calciumcitrat uden problemer. Generelt kan du vælge det bedste calciumtilskud til pengene og være sikker på at du får det calcium, du har brug for.
Fosfor
Den menneskelige krop har brug for fosfor såvel som calcium, og tricalciumphosphat leverer begge dele. Ifølge Linus Pauling Institute er det sjældent, at amerikanere spiser en varieret kost for at være fosforfattige, fordi mineralet er almindeligt i mange fødevarer. Fosforet i tricalciumphosphat vil ikke skade dig, men det er ikke nødvendigt eller særligt gavnligt for de fleste mennesker.
