HCG kostplanen kræver, at du følger en streng kalorieindtagelse, mens du tager flere doser flydende dråber. Fortandere af diætplanen rådgiver mod at gå over den anbefalede dosis, da der kan opstå bivirkninger. Inden du begynder en ny diæt, skal du tale med din læge for at sikre, at den passer til dig.
HCG
HCG, kort for human choriongonadotropin, er et hormon, som kvinder producerer i moderkagen under graviditeten. Fabrikanter af HCG-dråber hævder, at de hurtigt brænder fedt og smelter væk fedtindskud i maven, skinkerne og lårene. De hævder, at HCG har en lignende struktur som skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner, hvilket øger dit stofskifte.
Kost plan
HCG-diætplanen opdeles i tre separate faser. Under den indledende indlæsningsfase, som varer i to dage, kan du følge din normale kost med fokus på fedtstoffer og stegte fødevarer. Denne fase giver dig mulighed for at opbygge dine fedtbutikker. Den vigtigste fase af kosten, kendt som vedligeholdelsesfasen, minimerer dit kalorieindtag til 500 kalorier om dagen. Vedligeholdelse er svært for mange mennesker at følge, da det varer fra 21 til 40 dage, afhængigt af hvor meget vægt du skal tabe. Du kan kun spise et par forskellige typer fødevarer under vedligeholdelse, herunder små stykker kød, ikke-stivelsesholdige grøntsager og et begrænset udvalg af frugter. Den endelige fase, kaldet stabilisering, giver dig mulighed for langsomt at øge dit kalorieindtag til 800 til 1.000 kalorier over en periode på tre uger.
Korrekt dosering
Under opladnings- og vedligeholdelsesfasen opdeles HCG i tre separate doser. Du behøver ingen HCG i den sidste stabiliseringsfase. Tag HCG-dråberne efter måltider og forbrug ikke noget ved munden i 15 minutter efter indtagelse af dem. Du har brug for hvor som helst fra 125 til 200 IE HCG hver dag, hvilket svarer til 10 til 15 dråber pr. Dosis, ifølge Green HCG. Normalt kan du se resultater i så lidt som 125 IE dagligt HCG.
Dobbeltdosis
Med maksimalt 200 IE om dagen er dosering ikke nødvendig for de fleste. At nå eller overskride dette beløb kan have negative virkninger på dit vægttab. Hvis du fordobler din HCG-dosis, kan det medføre en plateau-effekt, hvor du holder op med at tabe sig. Tager en dobbelt dosis kan være særligt skadelig, da HCG kan øge dit hjerteslag, give dig et uregelmæssigt hjerteslag, få dig til at svede ukontrollabelt eller forårsage irritabilitet, forklarer University of Maryland Medical Center. Hvis du oplever nogen af disse negative bivirkninger, skal du øjeblikkeligt ophøre med at tage HCG-kosttilskud og kontakte din læge.
