Kompressionstøj er et hit blandt atleter, og folk prøver bare at forbedre deres fitnessniveau. Kompression ærmer og sokker begyndte som en måde at forbedre omsætningen til kropsdele hos ældre eller dem med cirkulationsproblemer på grund af sundhedsmæssige problemer som diabetes. Men sportsbeklædningsproducenter hævder, at øget blodgennemstrømning til muskler skabt af kompressionstøj kan også have fordele for atletisk præstation og genopretning. Compression shorts, specifikt, kan hjælpe med at forhindre chafing af lårene og holde kropsdele på plads. Der er to primære typer af kompression shorts: outwear og undertøj.
Undertøj
Kompression undertøj er beregnet til at blive båret under et par løstere passende shorts. Disse er typisk lavet af Lycra eller Spandex og skal passe tæt, men ikke være ubehageligt stramme. Kompression undertøj, som kan give støtte til lårene, quads og glutes, kan eliminere nødvendigheden af at bære jockstraps. Undergarment kompression shorts er også normalt lavet af sved-wicking materialer for at holde kroppen kølig og tør.
Overtøj
Mange kompressions shorts er designet til at blive slidt alene, uden noget på toppen. Disse beklædningsgenstande har tendens til at være tykkere end undertøjssorter og mere stilfuld i udseende. Sømmene og elastikken på yderbeklædnings shorts bør være stærke og faste. Sømme, der ikke er tunge, er mere tilbøjelige til at give ud og forkorte tøjets levetid. Overtøjs kompressionshorts har tendens til at sidde i taljen og kan komme i varierende længder - kvinders designs har tendens til at have kortere inseams end mænds.
Hvad forskningen viser
De fleste af de undersøgelser, der udføres på kompressionsudstyr, har undersøgt ydeevnen ved at bære beklædningsgenstande før træning eller under genopretning. En 2010 undersøgelse foretaget ved Indiana State University undersøgt præstationsfordele under løb. Forskere måler effekten af kompressionens ærmer på løbekonomi og mekanik af 16 højtuddannede distance løbere. Resultaterne viste, at beklædningsgenstanden ikke gav væsentlige præstationsfordele. En anden undersøgelse udført på samme universitet undersøgte, om kompressionshorts bidrager til at forbedre vertikal springhøjde. Som med den første undersøgelse kunne forskere ikke finde nogen signifikant forbedring fra brug af kompressionsbukser.
Hvem skal bruge kompressions shorts?
Hvis du oplever lår-chafing under fysisk aktivitet eller søger at undgå at bære andet udstyr som en atletisk tilhænger, kan kompression shorts være en god mulighed. Husk på, at du ikke er garanteret at få en atletisk kant fra et par shorts, selvom producenterne siger, at kompressionshorts vil gøre dette. Men hvis du finder dem behagelige og som følelsen af støtte, kan kompression shorts være til gavn for dig.
