Ud over at pakke vitaminer og mineraler, som din krop har brug for dagligt, er ananas et lagerhus til bromelain. Dette planteenzym eller phytochemical synes at lette ledbetændelse og kan medvirke til at reducere mængden af smerte, som du oplever fra gigt. Sammen med sin søde godhed er ananas en go-to frugt, der kan hjælpe dig med at bevare din mobilitet på trods af gigt. Kontakt din læge, før du anvender ananas i enhver form for at behandle en sund tilstand.
Ledsmerter og fælles smerte
Slidgigt og leddegigt er de mest fremherskende årsager til leddgigt ledd smerte. Slidgigt påvirker størstedelen af patienterne. Almindelige symptomer omfatter inflammation, hævelse og stivhed i leddene. Over tid forårsager begge former for gigt ofte forringelse af de ramte led. Liderne kan opleve erosion af den synoviale membran i led og tab af brusk.
Bromelain Facts
Bromelain findes ikke udelukkende i ananas, men frisk ananasjuice er en kilde, som du ikke bør overse, når du har bekymringer over arthritismerter. Bromelain er et enzym, der forekommer naturligt i friske ananas. Kogt ananas har en halv til to tredjedele mindre. Stammen er den vigtigste kilde til bromelain i ananas. Kødet indeholder også dette enzym.
Bromelain Fordele
Bromelain i ananasjuice kan give et kosttilskud eller en komplementær behandling for ledsmerter, der lider af arthritis, ifølge arthritis i dag. Beviserne for denne brug af ananasjuice er dog stort set anekdotiske. Videnskabelig forskning har fokuseret på bromelain kosttilskud, i stedet for naturligt forekommende bromelain fra ananasjuice. Bromelain kan reducere både inflammation og hævelse i leddene. Disse er hovedårsagerne til ledsmerter. Når hævelsen og betændelsen falder, kan din mobilitet forbedres, og dine led kan være bedre i stand til at modstå vægten af din krop og stressen af bevægelse og bøjning.
Ananasjuice Vitamin Bonus
Antioxidanten C-vitamin i ananasjuice kan spille en vigtig rolle i reparation af kollagen eller proteinet i bindevæv, der holder leddene fungerer korrekt, ifølge WholeHealthMD.com. Drikke ananasjuice hjælper også dig med at øge dit indtag af antioxidanten A-vitamin, hvilket kan hjælpe med arthritis smerte. Antioxidanter hjælper din krop til at reparere celle og ledskader forårsaget af frie radikaler. Disse ubundne molekyler, der skyldes normale celleprocesser, kan forårsage forringelse af dit væv.
En 1-kops servering ananasjuice indeholder 25 mg C-vitamin eller 42 procent af den daglige værdi. Skønt denne servering af ananasjuice bidrager til mindre end 10 procent af den daglige værdi for A-vitamin, indeholder den 12 internationale enheder, ifølge U.S. Department of Agriculture.
