D-vitamin mangel er ved at blive et udbredt sundhedsanliggende i Amerika. Ifølge en rapport fra 2009 offentliggjort i "Archives of Internal Medicine" vurderes 77 procent af amerikanerne at være vitamin D-mangelfulde. På grund af dette, er mange amerikanere henvender sig til vitamin D kosttilskud. D-vitamin kan suppleres på forskellige måder, herunder traditionelle vitamin D-tilskud og gennem torskeleverolie eller torskeleveroliekapsler. Selvom D-vitamin selv ikke er en naturlig blodfortynder, har torskeleverolie vist antikoagulerende egenskaber, og det kan tynde blodet.
Vitamin D
D-vitamin er et fedtopløseligt næringsstof, som din krop kan gøre gennem din huds eksponering for solens ultraviolette B stråler. D-vitamin er også erhvervet gennem beriget mælk og olieholdig fisk som laks i kosten. D-vitamin er afgørende for knoglevækst og sundhed og arbejder for at regulere niveauet af calcium i din krop. Institut for Medicinens Fødevare- og Ernæringsråd anbefaler en dagpenge på 600 internationale enheder til voksne under 70 og 800 IE for voksne 71 og ældre.
Torskeleverolietilskud
Torskeleverolie, enten i naturlig form eller i kapseltilskud, er lavet af torskefiskolie og er meget høj i D-vitamin. Det er højt i omega-3 fedtsyrer og bruges til at behandle en lang række medicinske tilstande, herunder kranspulsåren sygdom og højt kolesteroltal. Torskeleverolie kommer ofte med små mængder E-vitamin, tilsat for at holde det fra at ødelægge. Både omega-3 fedtsyrer og E-vitamin er kendt for at virke som naturlige blodfortyndere, der påvirker blodets koagulationshastighed.
Medicinsk forskning
En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i "Fysiologisk forskning" undersøgte virkningerne på omega-3 fedtsyrer på risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det viste, at disse fedtsyrer har en positiv effekt på koagulation og trombocytfunktion i forbindelse med reduktion af blodproppdannelse; Det virker således som en naturlig blodfortynder. Et undersøgelse fra 1995, der blev offentliggjort i "lipider", viste lignende resultater på virkningerne af torskeleverolie og reduktionen af blodkoaguleringstider.
Overvejelser
Hvis du er vitamin D-mangel og har fået besked fra din læge om at tage vitamin D-tilskud, bør du også diskutere med ham hvilken type kosttilskud der passer bedst til dig. Hvis du også tager medicin som Coumadin til at tynde dit blod, bør du ikke tage torskeleverolie som et vitamin D-supplement, fordi det kan øge risikoen for blå mærker og blødninger. Hvis din læge bestemmer dig for vitamin D-mangel, skal du sørge for at være opmærksom på alle dine medicinske forhold og medicin før du opretter et supplerende program til dig.
